嬰兒睡眠的本質是甚麼?

資料來源:BabyHome部落客 鈞媽

2016年05月26日

文:BabyHome部落客 鈞媽

今天為了新書到IC之音,聽到主持人林小姐說:他有很多有孩子的父母,都因為孩子睡眠問題弄得身體不是很好
這讓我很想探討一個問題,到底嬰兒睡眠本質是甚麼?
撇除甚麼門、甚麼派、甚麼法

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你一定聽過一篇文章:新生兒不宜一覺到天亮

先別急著嗤之以鼻,我們都必須有個互相尊重、互相討論對話的想法,才能互相改善和互相進步,不是嗎?從鈞出生後,我每天都有看育兒書的習慣,吸取別人的經驗,才能轉化為自己的方法

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新生兒的確不會一覺到天亮

三個月前的嬰兒會先從淺眠轉換成深眠,每30~40分會做一次深眠和淺眠的轉換,三個月後會反過來,先深眠再淺眠,一次轉換是50~60分鐘
故新生兒一天有70%睡眠時間在淺眠
在出生的頭一年,嬰兒會不斷學習從淺眠(作夢期)轉換到深眠,再從深眠轉換成淺眠(作夢期),如果轉換不過去,他就會帶有睏意的清醒了!
接著清醒會以聲音或小小哭聲提醒媽媽自己清醒

我們身為媽媽,是要幫助孩子自己睡回去或安撫自己睡回去(所以六個月後能給予寶寶安撫物)

如果你要快速幫助孩子學習淺眠和深眠轉換順利,最好的方法就是教他自己睡覺和入睡;身為一個資深的母親都知道,嬰兒哭不等於肚子餓,半夜哭時你應該是先確認是不是淺眠清醒,等一下讓他試著睡回去、大便了、身體不舒服等。。。最後一步才是餵奶。

案例分享:

有媽媽在寶寶10個月時,表示本來不夜奶的孩子突然夜奶,半夜都會在不固定時間哭醒,他只好給他一瓶奶,喝完後繼續睡,但是他白天還要上班,這樣讓他隔天真的很累,有的時候還會連續好多次,他在想,到底是生長衝刺期,白天沒吃飽呢?

我回覆這個媽媽,六個月後的孩子,除非白天幾乎沒吃甚麼副食品,否則白天影響到夜晚睡眠的機會很小,甚至沒有關連,請他先給醫師檢查是否鼻涕倒流(鈞小時候鼻子過敏),如果真的是這樣,你應該是要給他一杯溫開水,而不是奶。後來也確實檢查出是感冒了。。

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