遠離敏感地帶 告別過敏症候群

2008年12月16日

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資料來源:BabyHome編輯

惱人的過敏症狀

秋冬是過敏體質族群最困擾的季節,因正處於寒暑交替,不但氣候的變化明顯,日夜溫差大,再加上空氣、環境的汙染或生活作息、飲食不當等情況下,會使原本就有過敏性鼻炎、異位性皮膚炎或慢性支氣管炎的患者,開始出現更明顯的症狀,如咳嗽、呼吸困難、打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水、眼部發癢、皮膚起紅疹、搔癢難耐或夜間乾咳不止等;而有氣喘病史的患者對氣溫、濕度等氣候變化會更為敏感。

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圖片來源/Pixabay

常見過敏種類

氣喘

台灣約每三個小朋友即有一個屬於小兒過敏體質,其中五分之一的人長大後會自然痊癒,但其他五分之四會持續到成人,常見的臨床症狀如下:

據調查顯示,台北市學童氣喘盛行率二十年來增加八倍,死亡率為十萬分之五至七,氣喘是一種慢性的呼吸道發炎疾病,症狀可持續相當久,包括呼吸困難、喘鳴、胸悶及超過一周以上的咳嗽,但並非所有病人都有喘鳴聲,有些人可能只有咳嗽,尤其時常發生在夜晚與運動過後,常被視為一般感冒,而疏於治療。

過敏性鼻炎

過敏性鼻炎的流行率約在10%左右,好發年齡通常在五歲以後,以青春期前後最為常見;小兒過敏性鼻炎以男性為多,約為女性的二倍,但到成人則女性多於男性,過敏性鼻炎約35-65%在家族史也會有同樣的病。若父母親任何一方罹患過敏症,則其子女患過敏症的機會為一般人的三倍。

若您平日有以下症狀,即可能為過敏性鼻炎徵兆喔!

‧早上起床打噴嚏連續超過五次以上。
‧水樣狀流鼻水。
‧可見兩眼下有所謂的過敏性黑眼圈。
‧臨床檢查,下鼻黏膜成蒼白水腫(Pale and edema)。

常見過敏性鼻炎可依過敏源分為季節性過敏性鼻炎與全年性過敏性鼻炎

‧季節性過敏性鼻炎:常以花粉或是黴菌為主要過敏原,而且以不開花的植物為主。季節性過敏性鼻炎的過敏原常在春天或是梅雨季產生,故發病患者也常在特定季節,常見症狀則以鼻癢、流鼻水及打噴嚏等為主。

‧全年性過敏性鼻炎:國人小兒過敏性鼻炎以全年性為主,過敏原較多且以塵蹣、黴菌、動物毛皮等為主要過敏原,過敏症狀在清晨及黃昏時最為明顯,症狀則以鼻塞為主。

‧異位性皮膚炎:異位性皮膚炎是指一種反覆發生的搔癢性皮膚炎,常與遺傳有關,是嬰兒期及小兒期最常見的皮膚疾患之一,約占小兒人口的3~5%。60%的病人會在第一年發病,30%的病人在1~5歲間發病。而氣喘病童合併有異位性皮膚炎約為20 %,反之約有50%患有異位性皮膚炎的病人會合併氣喘、過敏性鼻炎的發作,大大影響患者生活品質。

告別過敏症候群

‧避免過敏的刺激

1、居家環境的改善:
盡量避免使用會有灰塵聚積的材質如地毯,經常打掃、拖地板,避免飼養貓狗等寵物。

2、避免接觸塵蹣:
積極移除填充性玩具,如絨毛娃娃;選用具有防蹣作用的枕頭、棉被及床墊覆套,以及避免病童進行跳床或丟枕頭的遊戲。

3、避免溫差的刺激:
避免風扇、冷氣孔直接對著頭或鼻子吹;早上清醒時,先喝一杯熱開水或熱茶,讓身體暖和再起床;早上盡量不要用冷水刷牙洗臉等等,這些都是自己可以做好的生活習慣及居家保健。

‧避免刺激性的食物

1、避免冰冷飲料,喝冰的飲料會讓過敏症狀變得較嚴重。
2、避免過食生冷魚蝦等物,宜食溫補之品。
3、在食物種類方面,如海鮮、巧克力、竹筍、蛋類、豆類等食物及胡椒、乾辣椒粉等刺激性調味料可能引發過敏的症狀。

‧適度的運動

每天適度的鍛鍊身體,可幫助增強體質,有助於過敏的改善,降低過敏復發機率,而慢跑、快走或游泳是比較推薦的運動。

營養補充推薦

益生菌:研究顯示,對於嬰幼兒食物過敏引起的異位性皮膚炎或是腸胃道症狀,在補充益生菌後,可改善皮膚炎及胃腸發炎的情況。若懷孕期間及寶寶出生後餵食母奶期間,母親服用「益生菌」,則具有預防嬰幼兒發展成異位性皮膚炎的效果,且嬰幼兒腸道的促發炎因子也會因此下降。

蒜頭:蒜頭除了具有殺菌功能外,研究發現蒜頭裡的成份還可以加強白血球吞噬外來物的能力,並強化免疫細胞的功能。

維生素C:維生素C可刺激免疫系統製造對抗病毒入侵所需的干擾素蛋白、增加白血球的活性以破壞病毒,且維生素C本身就是很好的抗氧化成分,因此攝取足夠的維生素C可說是提昇身體抵抗力的基本條件。

諮詢專家

陳雲堃醫師小檔案
中華民國美容醫學會專科醫師
中華民國家庭醫學科專科醫師
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