進入五月，氣溫持續上升，夏天的腳步近了，是謂「立夏」（國曆5月5日）。到了這個節氣，厚外套、棉被已經可以清洗收納，留待下個寒冬再派上用場。雖然艷陽高照的炎熱氣候會愈趨頻繁，不過全台也即將進入梅雨季，外出攜帶雨具是必要的，在家裡時也須注意室內溼度切勿太高，否則不僅物品容易發霉，有過敏體質的孩子也特別辛苦喔！
穀雨和立夏正逢季節交替，氣候由冷轉熱，則須特別注意年長者的身體健康。在農業時代有「穀雨補老母，立夏補老父」之諺，係因穀雨時，氣候尚偏涼，女性體質較虛寒，故須為母親進補一番；而立夏時氣溫已逐漸升高，男性在外從事農業工作，排汗量大，就需要「涼補」一下，平衡體溫。亦有一說是穀雨、立夏時插秧工作暫時告一段落，出嫁的女兒就有時間回娘家和父母團聚一下，為他們補身以表孝心。
【立夏】生活重點
‧春夏交替，氣候變化大，人的氣血較易隨之起伏，因此有睡眠障礙的人會特別多；睡得不好，情緒和體力低落，生活就會受到很大的影響。試試從一些小地方做調整，讓睡眠品質提升，做任何事也會更有效率。
【健康推薦：睡不好真苦「腦」！7訣竅提高睡眠品質】
‧在五月，最重要的日子就是母親節了，除了和媽媽一起吃頓大餐，慰勞媽媽的辛勞之外，也可花些巧思，送一份難忘的禮物喔！
【溫馨推薦：老公們看過來！10種讓老婆超感動的母親節禮物】
‧每年的4月下旬至5月底，是賞螢生態體驗最熱門的時段，想要帶著寶貝欣賞小小螢火蟲飛到西、飛到東的浪漫美景嗎？還能順便來一場精采的自然生態教育體驗！趕快提前安排你的賞螢之旅吧！
【親子遊推薦：預約賞螢假期！全台螢火蟲季景點、攝影攻略】
相關搜尋「 節氣 」
