孕媽咪冬季肌膚水嫩有妙方

2008年12月15日

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資料來源:嬰兒與母親

採訪:張玉櫻

‧手足:

1.多喝水、補充水分。

2.洗手次數不宜過多。

3.可適時在手、腳塗抹乳液等含油脂的保養品。

4.開電暖氣、空調時,旁邊可放一盆水,提高空氣濕度。

‧唇部:

1.嘴唇乾裂時,宜多補充水分、補充維他命B群及蔬果,以補充營養,促進皮膚健康生長。

2.隨身攜帶護脣膏或塗抹含油脂產品(像是蜂蠟、凡士林等)。

★LOOK OUT!孕媽咪禁用的保養品成分

‧維他命A酸或A醇:

盧靜怡醫師表示,維他命A酸(retinoic acid)、A醇(retinol)多含在抗老、抗痘保養品中,口服劑型已證實會導致胎兒畸形;至於塗抹於皮膚的,雖然沒有導致畸形兒的案例發生,但醫師認為孕婦還是避免塗抹較為妥當。

‧對苯二酚:

會導致胎兒畸形,多含在藥用退斑膏中,孕婦禁用!

‧鄰苯二甲酸酯類:

化妝品、保養品、香水、髮膠、沐浴乳中的「定香劑」(讓產品的香味能持久),含「鄰苯二甲酸酯類」,會影響胎兒及出生後的發育,最近又再度被熱烈討論!盧靜怡醫師說明,「鄰苯二甲酸酯類」是一種塑化劑,這是一種環境荷爾蒙,當環境荷爾蒙進入人體內,會逐漸累積而干擾到荷爾蒙系統,進而影響身體健康。有研究指出可能導致胎兒神經系統缺損,而阻礙智能發展以及日後的學習能力;也會影響出生之後的性功能、性器官發育,例如女性會性早熟,男性會陰莖小、精液少;並有早產1〜2週的不良後果。

有專家就建議孕婦最好將化妝品、保養品先收起來不要用。但懷孕已經夠辛苦了,還不能讓自己漂亮一下,恐怕有些孕媽咪的心情會更糟!因此盧靜怡醫師建議,純天然、不含香料的化妝品、保養品,是可以使用的;但若是過香、刺鼻的產品,或香氣可維持2小時以上者,添加「鄰苯二甲酸酯類」的機會就越高,應避免購買使用。至於指甲油不但有定香劑的問題,而且成分複雜,孕婦最好不要使用。

冬季肌膚保健食療,水嫩由內做起

「冬季癢」因為出現皮膚乾燥、脫屑等中醫所謂「燥」的表現,吳明珠中醫師建議飲食上可多補充具滋潤性、富含膠質的食物。動物性膠質包括雞腳、豬腳、豬皮、牛筋、海參、魚皮、海蜇皮等;植物性膠質則有白木耳、黑木耳、秋葵、川七葉、皇宮菜、山藥、蓮藕、栗子、菇類、仙草、海帶、石花菜等。以下介紹幾道簡單易做的藥膳,可作為日常保養的選擇。

藕節黃耆排骨湯

‧材料:藕30公克、蓮子5錢、黃耆1兩、排骨100公克、鮮山藥5兩、水1500㏄。

‧做法:

1.排骨洗淨,切小塊。

2.將藕節、蓮子、黃耆、山藥洗淨,同排骨一起入鍋燉煮,煮至肉熟爛,即可吃肉飲湯。

‧功效:健脾補氣、涼血潤膚通絡。

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