孕媽咪冬季肌膚水嫩有妙方

2008年12月15日

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資料來源:嬰兒與母親

採訪:張玉櫻

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注意正確的保養方法

想要常保肌膚健康水嫩有彈性,水分是很重要的因子,因此就要先從正確保濕做起!一般人對於保濕的觀念,多著重在給予肌膚水份,然而正確的保濕方法應該是在補充水分之後,再將水分留住,如此雙重的防護,才是肌膚保濕的完美步驟。

‧如何讓肌膚鎖住水分?

具有鎖水功能的成分包含神經醯胺(Ceramide)、鮫鯊烯(Squalene)以及乳木果油(Shea Butter)等。神經醯胺成分和人類皮脂膜相近,親膚性高,可補充肌膚角質細胞間隙中流失的脂質,維持肌膚大量的水分,潤澤皮膚,發揮相當優異的鎖水保濕作用;鮫鯊烯及乳木果油也具有優秀的鎖水防乾功能。

‧檢視您的保養方式正確嗎?

冬天保溼工作沒做好,皮膚粗粗乾乾之外,嚴重脫皮、龜裂、疼痛、流血不適那就更糟了!因此要在冬天做個水水孕媽咪,在保養之前,應先了解哪些是不正確的方式!以下為您說明:

1.面膜切忌敷臉部超過30分鐘。

2.避免直接使用果酸、水楊酸等凝膠產品,宜在使用前先做好保溼工作。

3.太稀的乳液不適合在冬天使用,因為含油成分不夠,無法保濕。

4.較油的乳霜也不要使用超過2種,否則會影響肌膚透氣,容易長痘痘。可多擦易吸收的精華液,再用滋潤乳液、乳霜來幫助鎖水保溼。

5.只滋潤、沒有先保濕也是錯誤的(例如只擦油性乳霜、綿羊油等),因為乾性肌膚不易吸收較油的滋潤品!最好洗完澡或洗完臉後就擦滋潤性保養品,或先擦化妝水、保濕乳液之後再擦滋潤性保養品。

6.避免習慣性舔嘴唇,雖會帶來短暫的的濕潤感,但唾液所含的酵素,易使嘴唇乾裂得更厲害。

‧預防肌膚瘙癢,飲食要注意!

吳明珠中醫師提醒,預防肌膚瘙癢要忌辛辣、燥熱、燒烤、油炸食物,例如蔥、薑、蒜、韭菜、胡椒、咖哩、沙茶醬、羊肉、酒、咖啡、茶葉等。宜以清淡飲食為主。

冬季肌膚保養訣竅

‧臉部:

1.面膜選用含左旋C或E、維他命B5、玻尿酸及膠原蛋白、保濕因子等,以保濕功能為主的成分。敷完之後還是要擦乳霜,才能鎖住水分。

2.依季節更換使用不同配方的洗面乳,冬天宜把洗淨力強的洗面乳換成溫和型、不含皂性的洗面乳,降低對皮膚的傷害。

3.化妝水選用溫和具有皮膚保濕功能為佳,避免選用含收歛毛孔或去角質成分的化妝水。

4.基礎保養品則要選用保濕度高、油水平衡產品,以避免臉上緊繃,皮脂腺的油排不出來,反而形成很多突起粉刺。

‧身體:

1.保溼首要避免皮膚水分與油脂過度流失,可從平日生活中做起,例如洗澡時熱水水溫不宜過高、沐浴時間不宜過長、不宜使用去油力較強的沐浴用品。

2.洗澡後,當肌膚還有殘餘水分,盡速擦上乳液、乳霜等保濕用品。

3.衣著以棉質衣物為佳,以免因悶熱造成瘙癢。

4.選擇內含凡士林、礦物油、膠原蛋白、維他命B5、天然保溼因子,或是乳酸與磷脂質等保溼效果較佳的霜類或乳液類,以增加保水效果。

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