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職場哺乳媽憂沒奶 醫:有餵就有奶

資料來源:健康醫療網

2016年04月19日

記者:郭庚儒

愈不餵奶愈沒奶!國內最新調查發現,3成職場媽媽憂心沒奶可餵乾脆停餵。醫師表示,奶水有餵就會分泌,停止餵奶只會愈沒奶,還會出現乳房脹痛、石頭奶,建議少量多次存乳,每次把握5至10分鐘快速擠出奶水,慢慢建立乳量就不怕沒奶可餵。

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職場哺乳媽工作忙

根據一項「職場哺乳媽生活時鐘大調查」發現,國內近7成職場哺乳媽體力達極度疲勞,更有3成6覺得體力透支,進一步分析發現,職場哺乳媽停止哺餵母乳主因有三:(1)哺乳空間難尋、(2)沒有空檔時間擠奶、(3)擔心影響工作效率。

有餵就有奶 少量多次的擠奶原則

博仁醫院國際認證泌乳顧問、小兒科主治醫師毛心潔指出,許多職場媽媽蠟燭兩頭燒,心力交瘁之下擔心沒奶可餵,其實只是擔心過了頭,只要有餵就有奶。「奶水如同口水一樣,有需求就會繼續分泌。」毛心潔表示,一般來說每4小時擠乳30分鐘是最理想的狀況,但職場媽媽工作忙碌,建議擠乳方式為少量多次有效率,把握5至10分鐘快速擠出奶水,維持分泌可慢慢建立奶量,也可消緩脹痛,持續哺乳還可降低罹患乳癌、卵巢癌發生機率。

育兒是共同責任 夫妻應共同分擔

毛心潔醫師也建議媽咪重返職場前,首先應了解公司內的「軟硬體」支援,先行提出哺乳需求,若無哺乳室可選擇替代方案如倉庫、可反鎖之會議室,此外可先請教已有哺乳經驗的前輩意見,同時了解主管與同事的態度,提早採買未來需要的工具如好用的吸乳器、奶瓶。對媽媽而言最重要的是家人的支持與參與,學習溝通讓先生成為良好的育兒助手,因為育兒是夫妻兩人須共同努力的事情啊!

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