副食品NG篇:母奶夠營養了,不需要搭配副食品?

資料來源:BabyHome 企劃撰述

2016年04月18日

諮詢:詹弘毅

新手媽媽小玲從寶寶出生開始,就一直以全母乳的方式哺餵寶寶,希望給寶寶最好的營養,寶寶六個月大後,小玲仍每天不限次數的親餵寶寶母乳,她認為就算沒有搭配副食品,寶寶一樣可以從母乳中攝取充分營養,這樣的觀念是否正確呢?小兒科詹弘毅醫師提醒,母奶寶寶滿六個月後就應補充副食品,否則會有生理性貧血或維生素D缺乏的風險。

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圖片來源/pixabay

母奶寶寶吃副食品 攝取完整熱量與營養素

雖然母奶中含有最適合寶寶的營養成分,但其所能提供的是寶寶六個月前的完整營養,滿六個月後,寶寶的熱量和營養素需求增加,因此必須補充副食品才能滿足寶寶成長發育。小兒科詹弘毅醫師指出:「世界衛生組織(WHO)建議純母乳哺育的寶寶六個月之後應攝取副食品。」

小兒科詹弘毅醫師進一步解釋,母奶中鐵質、維生素D含量較少,因此臨床上會看到一些副食品吃得較差的母奶寶寶,在一歲前可能會有一些缺鐵性貧血或佝僂病,也就是維生素D缺乏的狀況。因此應該在副食品中補充富含鐵質的蔬菜類、紅肉以增加鐵質的吸收,並且也可從菌菇類、魚類中攝取維生素D,且適度於戶外走動接受日照。

寶寶出現這些「徵兆」 代表準備好要吃副食品了

台灣兒科醫學會建議,開始餵寶寶副食品的時機,約在寶寶4-6個月大時。詹弘毅醫師指出,爸媽可透過觀察寶寶是否有出現想吃副食品的徵兆,來決定開始餵食的時機。例如:寶寶的體重達出生體重的兩倍、頸部發育的比較硬挺、口水分泌比以往更多、喜歡看大人吃東西且嘴巴也跟著動……等,這些都透露著寶寶生理發育比較成熟,也有想吃副食品的意願了。

剛開始餵副食品,無需特別調整餵奶的次數與量,時間可以選在奶跟奶之間、孩子心情與精神都還不錯的時候,少量的給予副食品,並且先以培養寶寶吃的興趣為主,不強迫吃的量。餵食次數可從一天一次開始,之後再慢慢調整將次數變多。

寶寶不愛吃別緊張 給他時間慢慢嘗試

如果遇到寶寶吃副食品的意願不高,該怎麼做呢?詹弘毅醫師表示,遇到寶寶不想吃的時候,爸媽先不用過度緊張,也不用強迫寶寶一定要吃,可以改天再試試看,有時寶寶的身體心理都更成熟的時候,對副食品的接受度又會增高。而如果寶寶月齡比較大一些了,如果遇到食慾不佳的時候,爸媽可以考慮在菜色、花樣、質地方面做一些變化,例如把質地弄的濃稠一些,或是增加不同食材的顏色,來增進寶寶的食慾。

如果寶寶喜歡喝母奶,也可以把母奶加在副食品或是米麥精中,用湯匙餵寶寶吃,一方面母奶是寶寶熟悉的味道,也算一種副食品的調味劑;另一方面也同時攝取母奶的養分,一舉兩得。

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諮詢

詹弘毅
詹弘毅

現任:
禾馨新生婦幼診所兒科 主治醫師
永和耕莘醫院小兒部 兼任主治醫師

歷任:
臺大醫院小兒部 住院醫師
臺大醫院小兒部 總醫師
臺大醫院小兒過敏免疫風濕科 研修醫師
永和耕莘醫院小兒部 主治醫師
臺灣兒科醫學會 專科醫師
中華民國免疫過敏專科 醫師
臺灣兒童過敏免疫風濕專科 醫師




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