info_img info_img info_img info_img info_img

用智力UP的補腦食材來輔助考試〜《簡單藥膳食譜》♪

資料來源:4meee!(For me)

2016年04月17日

文:箕山育恵

孩子的健康・成長,對於教育孩子的媽媽來說是比什麼都還要重要的事情⋯⋯在藥膳課經常會有媽媽被問到「讓孩子吃什麼比較好呢?」為你介紹在考試時期讓孩子吃的補腦食材,能夠提高智力的簡單考試用藥膳食譜♪

1.讓腦的活動活躍起來~提升記憶力?

info_img

藥膳是以中醫學為基礎,在中醫學中腦與五臟中的被稱為「腎」的臟器有著密切關係。

腎有著在出生時從父母那裡獲得的能量「先天的精氣」。
提高腎臟功能非常重要,可以說腎臟功能=腦力◎

根據提高腎臟功能來讓腦袋變得靈活,對於提高思考能力・記憶力,感受性來說很有幫助哦!

即使不使用很難下嚥的中藥,在超市買到的普通食材也可以提高腎功能。
只要提高了腎功能智力也會UP☆

這回就來介紹,想要做給孩子吃的幫助考試的簡單食譜吧!

2.了解補腦食材

info_img

首先來了解補腦食材,然後再把提高孩子的智力作為目標吧!

《堅果類》
核桃~(外型也很像大腦,在西方・東方都被認為是很好的補腦食材)

《黑色食材》腎臟功能UP
黑木耳,黑芝麻,黑豆,黑米,海藻類(裙帶菜,羊栖菜),磨菇類(香菇,蕈菇)

《紅色食材》鐵質補給
葡萄(葡萄乾),胡蘿蔔,紅肉魚類,肉類,紅棗

一點一點攝取以上的食材,對於腦的活動會很有效果。
接下來介紹能夠簡單就做出的考試藥膳菜單。

3.智力UP的補腦菜單

info_img

使用補腦食材,介紹2種能夠簡單做出的補腦菜單。

■堅果類用蜂蜜醃製
【材料】
・核桃等堅果類
・蜂蜜

【做法】
1,稍微炒一下核桃等堅果類,放置降溫。
2,把堅果類放入容器中加入蜂蜜放置大約3天後即可食用。
搭配優酪乳一起也會很好吃喔!

■黑豆粉和牛奶
【材料】
・黑豆粉 2大勺
・牛奶(豆乳也行) 150ml
・蜂蜜 1大勺

【做法】
1,用熱水來溶解黑豆粉
2,倒入溫牛奶,用蜂蜜來增加甜度即可食用。

這兩道不光是對於孩子,大人也一定要試一試喔!
促進孩子的健康成長,同時也能防止大人貧血和肌膚乾燥。

4.在孩子感冒之前防患於未然先做好準備~

info_img

冬天對於孩子來說是容易生病的季節。
很多人都會感冒,發燒⋯⋯再加上這段時間還有考試,就令大人和孩子都感到不安⋯⋯

在沒生病的時候,做好防範措施是媽媽的工作☆
了解清楚感冒的初期階段,在感冒還很輕的階段就治好它吧。!
要參考以下的注意事項,來過一個健康的冬季~

・口罩(防止感染)
・洗手漱口(防止感染)
・圍巾(支氣管有些弱的孩子感冒時的預防措施)
・有營養的飲食(維他命、黒色食材攝取)
・午睡(保養腎臟功能)
・適當的運動(提升體力)

介紹完使用能夠讓智力UP的補腦食材,簡單藥膳的食譜♪
實際上腎臟功能UP不光只是對於小孩子,對於剛剛生完孩子的女性也很有必要。
生孩子會消耗很多腎臟的能量~產後的症狀(掉頭髮,長白髮,腰疼⋯⋯等)都說明腎臟功能變弱。
所以不光是孩子,媽媽及大人們也要一起提升腎臟的功能喲!

藥膳經常被人覺得很難料理,但其實也有可以簡單就做出的食譜。
請一定要試一試以上所介紹的簡單藥膳料理♡

延伸閱讀>>
在成長期這個非常重要☆長高所不可缺少的3大要素⋯⋯
還來得及☆簡單就能長高的方法♪

搜更多「 智力UP食材考試簡單藥膳食譜」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。


既簡單又可以縮短時間☆推薦在派對&招待上也派得上用場的4大食譜♪
【清邁親子旅行】Elephant Poopoopaper Park。用大象便便造紙

延伸閱讀


其他爸媽都在討論


好物推薦

【特賣】3M保潔墊包套平單式-雙人加大*1+ 3M 保潔墊枕頭套(平單式)*2 組合 【特賣】3M保潔墊包套平單式-雙人加大*1+ 3M 保潔墊枕頭套(平單式)*2 組合
【日本境內 GOO.N大王】棉花糖增量版紙尿褲黏貼型M/L/XL 【日本境內 GOO.N大王】棉花糖增量版紙尿褲黏貼型M/L/XL
【特賣】拭拭樂-嬰兒柔濕巾25抽*36包/箱(隨身包) 【特賣】拭拭樂-嬰兒柔濕巾25抽*36包/箱(隨身包)
日本Momonga.Latte-萌萌家夾式電風扇(鬆餅獅) 日本Momonga.Latte-萌萌家夾式電風扇(鬆餅獅)

留言

adsnew_pv