不管是男生還是女生，為了體毛而困擾的人，其實意外的有很多⋯⋯
沒有錢或沒時間去除毛沙龍，沒有別的辦法只好自己處理的人也不少⋯⋯
因此這些令人困擾的體毛，其實只要比平常稍微注意一下，就可以讓它變少哦♡
這次要來和大家介紹讓體毛變少的方法♪
讓體毛變少的方法①▶︎ 不要累積壓力
「咦！！壓力和體毛原來有關係⋯⋯」會這樣想對吧！
但是，其實兩者間有著很大的關係喔！
人如果感受到壓力的話，「腎上腺皮質激素」就會開始分泌。（筆記）
這個腎上腺皮質激素，同時也被稱作「類固醇」，是一種作為皮膚藥而廣為人知的物質。
或許正在閱讀這篇文章的讀者朋友，也有聽說過⋯⋯
類固醇有讓體毛變粗的副作用，所以當覺得有壓力的話，就會讓腎上腺素皮質激素開始分泌，體毛也會變得越來越濃。
要過沒有壓力的生活坦白說其實不容易，但是請在壓力和放鬆中好好地調適，快樂的過生活吧♡
讓體毛變少的方法②▶︎ 不要讓身體受寒
身體受寒也是讓體毛變多的原因之一。（驚）
體毛是為了幫助人體保溫不要受寒，有調節溫度、保護身體抵抗外來刺激的功能。
因此如果身體的某一部份遇到某些刺激，讓肌膚受寒覺得冷的話，身體就會自然發揮作用讓體毛變多……
春夏的時候好好考慮一下要不要露出肌膚，秋冬的話盡量穿溫暖一點再出門會比較好♡
讓體毛變少的方法③▶︎ 吃會刺激女性荷爾蒙的食物
為了讓體毛變少，從體內環境開始改善也是一種好方法。
為了體毛太多而煩惱的人，"男性賀爾蒙太多"或許也是其中一個原因。
因此吃飯的時候，多選擇一些會釋放女性賀爾蒙的食物吧！
推薦的食材就是豆腐・豆漿・納豆◎
豆腐和豆漿、納豆等富含「大豆異黃酮」，這常被說和女性荷爾蒙「雌激素」的作用很相似。
大豆異黃酮不只有能讓體毛變少的效果，也有讓肌膚變漂亮的效果喲♡
讓體毛變少的方法④▶︎ 相反地會刺激男性賀爾蒙的食物是？
從根本上來說，讓體毛變多的原因，是由於男性賀爾蒙的關係，會讓增生毛髮的「毛母細胞」活化。
因此對體毛很介意的人，可以試著減少攝取讓男性賀爾蒙「睪丸激素」活化的食材，進而就能獲得改善。
富含睪丸激素的食材，有牛肉和豬肉等瘦肉的部份・大蒜・韭菜・蔥⋯⋯等。
順帶一提綠花椰菜・白花椰菜・高麗菜也都有抑制女性荷爾蒙分泌量的效果，因此不要吃太多比較好喲♡
tips
向大家介紹了能讓體毛變少的方法♪
體毛變多的原因，有一些讓人很意外耶～
從日常生活中可以改善的地方開始，慢慢的改善，或許就可以讓體毛的煩惱消失也說不定♪
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