如果喝的方法錯的話就會危險!讓美容效果更好的正確喝【醋】方法♪

資料來源:4meee!(For me)

2016年03月27日

文:大原光保子

醋有許多對健康很好的效果,一直被大家所知道♪
但如果喝的方式錯誤的話,會傷胃而且也會有一些不好的效果,所以一定要小心哦!
這次將要告訴你,醋的美容效果跟如何正確地飲用方法~

醋的優點① 美肌或減肥⋯⋯等的「美容效果」

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醋有許多的美容效果~首先有女性最愛的減肥效果♡

當妳喝醋的時候,身體代謝會變好,而且會停止吸收不需要的能量,也能改變容易儲存脂肪的體質。
醋也會幫助脂肪進行分解,也能幫助壞膽固醇的分解,所以有預防肥胖的效果♪
在妳在喝醋之後進行有氧運動,脂肪燃燒的效果會更佳◎

醋也有美肌效果☆
保護維生素C避免被酵素破壞,可以讓妳的肌膚有彈性,保濕力提升,還可以預防斑點⋯⋯等有許多優點♡

醋的優點② 恢復疲勞等等的「健康效果」

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醋對健康的促進有很大的效果☆

首先,醋有恢復疲勞的效果♡
當妳疲憊的時候,表示身體堆積了許多乳酸,這些東西會使妳疲憊,這個狀態稱之為檸檬酸破壞平衡迴圈。
接著肌肉會硬化、肩膀疲勞、腰痛覺得煩躁⋯⋯等,都會發生。

像這種時候如果妳喝醋,醋就會將乳酸分解且製造好的檸檬酸循環,所以疲勞就會恢復♪
醋還能降低血壓、提升免疫力、預防糖尿病⋯⋯等,可以期待很多健康增進效果哦!

必須要知道的危險的喝醋方法!

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首先必須知道醋分兩種,一種是混合了其他飲料可以直接喝的,另一種是需要加水或加其他東西必需稀釋的醋。

如果不注意而直接喝了需要加其他東西的醋,這會太酸,這時也許會傷害到妳的口腔、食道及胃黏膜。更糟的情況是可能會造成胃灼熱,所以在喝之前一定要仔細檢查。

醋會讓妳的身體變冷~
所以如果是偏冷的體質,最好先加熱後再飲用。
也要避免在睡前喝醋☆

因為如果醋的「酸」留在妳的嘴裡,可能會造成妳蛀牙~
所以別忘了醋是有刺激性的物質♪

建議的飲用方式♪

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我要告訴妳如何飲用醋,才能發揮醋的最大效果,而且能美味的享用~

首先"水果醋"是最容易飲用的醋。
也可以自己做,不過超市也有販賣很多不同口味的水果醋,或去販賣各種水果醋的商店也很有趣♡
藍莓醋、蘋果醋、柑橘醋、石榴醋⋯⋯等,有許多種可以當成日常喝的醋。

如果在醋中加入"牛奶",就能夠攝取更多的鈣,所以對小孩來說也很棒♪

如果是將它倒進紅酒杯裡,加入"碳酸水"就會看起來美麗又時尚♡

tips

如果在生活中好好飲用的話,醋是對健康及美容都很好的飲品♡
試著避免危險的飲用方式,讓我們開心的享用醋吧♪

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傳說中的碳酸水減肥法♪效果和希望你知道的4個注意點♡
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