Baby英文命名指南大公開(1)

2008年11月21日

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資料來源:育兒生活

採訪:林明佳

名人連勝文與蔡依珊度蜜月時,在羅馬投宿一家頗具歷史盛名的飯店,沒想到卻和一名美國人受困於老舊電梯,由於工人已經下班,找不到人修理,隨著時間過去,空氣也逐漸稀薄,最後他靠著生存的意志力徒手把電梯扳開逃出,也因此在喜獲麟兒時,立刻決定以飯店的名字Romano作為孩子的英文名字,以紀念這段電梯生死歷險記。為寶貝取英文名字是地球村的趨勢,但英文名字百百種,究竟該如何為寶貝起名?且看本文為您解說吧!

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圖片來源/pixabay

曾任星座寶寶英文命名專欄作家,現為親職講座帶領人的方揚瑜表示,傳統的菜市仔英文名在台灣好像反而不常見,國外男生常見英文名字如John、Tom、Andy、Joe等,女生如Mary、Emily等,都是頗為普遍的名字,為什麼有些名字這麼受到大眾的歡迎呢?主要原因如下:

宗教信仰:

有些人因為信仰基督教、天主教,喜愛用聖經中的名字來為寶寶命名,男生像是Joseph、John、Tom等;女生諸如Rosemary、Marie等,都是受到信徒歡迎的名字;年過50仍在西洋樂壇稱霸的歌手瑪丹娜(Madonna),其名是聖母瑪利亞的尊稱,因此取這藝名,反而帶有顛覆聖母莊嚴形象的意味。

通俗文化:

某些電影、唱片的熱賣,連帶使藝人的名字也如炫風般席捲眾人,像是因為「慾望城市」(Sex and The City)而家喻戶曉的角色─凱莉(Carrie)、莎曼珊(Samantha)、夏綠蒂(Charlotte)、米蘭達(Miranda),頓時到處聽得見。

家族承傳:

家學淵源的家庭,或是西化較深的家庭,通常會傳承祖輩時代的名字,因此,寶寶一出生往往就已經決定好名字。

景仰對象:

可能是父母讀過某本傳記,導致對科學家、哲學家或是運動明星等偉大人物,產生仰慕之情,期望寶寶未來也能成為這樣的人,諸如1925年諾貝爾文學獎得主喬治‧蕭伯納(George Bernard Shaw)或是號稱空中飛人的籃球天王麥可喬登(Michael Jordan),名字也是風靡一時!

★“名”符其實

名字,就像是靈魂的鈴鐺一樣,不管到哪,皆伴隨人的一生,有句成語:「聞名猜人」,意指聽到對方的名字,就可以猜到他/她的個性、為人,甚至外觀特質,以下即是外國人在台灣發現的一些有趣例子,並不保證100%準確,純屬好玩參考:

Ruby:通常是自信的女強人

Vincent:通常位階很高,而且外表也蠻帥的

Peggy:中文名字多半有個佩字

Jack:通常看起來都很老實

Irene:普遍為知性的美女

Claire:多為甜姐兒,但是作風有點傻大姐

Rita:精明的女人

Sam:眾人眼中快樂的耍寶王

Hank:通常個性比較溫和,但稍嫌優柔寡斷

Kevin:外表通常長的蠻帥的

Angel:在愛情中比較黏人的小女人

Vivian:個性有點嬌氣,但身材很好

以形象取勝

能顯示美好形象的名字最受到歡迎,像是外表甜美性感的偶像歌手徐若瑄,其英文名字Vivian就受到不少女性的青睞;還有拉丁化的英文名字,因為唸起來與眾不同又比較有女人味(或男人味),在最近也火紅了起來,以性感朱唇為註冊商標的動作片女星安潔莉娜裘莉,其名即是從英文名字AngelàAngelaàAngelina演變而來;另外,帶有時髦、文化氣息與貴族味道的名字也是炙手可熱,像是:Mark聽起來較為大眾化,若是Marc,是不是頓時增添幾許貴氣呢?諸如AnnaàAnnie,皆為拉丁化的絕佳例子。

中文名字諧音

除了具有良好形象的英文名字受到歡迎以外,利用中文名字的最後一個字找出諧音的英文名字,也是常見的命名方法之一,舉例:中文名字為「慧珍」,取最後一個字的諧音,將英文名字命名為「Jane」;或是中文名字為「依蓮」,取蓮的諧音為「Elaine」,這個也是已故老羅斯福總統太太的名字呢!

我們的名字就好像個人的品牌一樣,具有辨識作用,因此一個有好的涵義聽起來又悅耳的英文名字就相形重要,用中文名字諧音來為英文名命名的好處在於,對於國際化交流很便利,以後在跟外國人打交道時,不管是交換名片、寫E-mail等,英文名字通用於中文名字,讓人可以同時記住你的中、英文名字。但若是中文名字的諧音沒有適合的英文名字,就不建議用此方法。

★方揚瑜表示,英文名字大部分源自下列幾種:
拉丁字源:例如拉丁語的Andrea(意味成熟健康的女性)。
希臘羅馬神話:例如Angela,意味天使,傳遞消息的人,後來被用來形容為美麗、纖細的女人。
外來語:如混血名模Akimi,即是從日文直接譯成英文。
祈求、祈福:諸如peace、love,是早先黑奴到美國,主人替他們取的姓,後代沿用下來,成為黑人姓的大宗。
隨機取材生活中事物:像是White(白色à懷特)、Bush(冠木叢à布希)等。
其他:像是盎格魯撒克遜字源或是隨緣拼字等。

諮詢專家
方揚瑜
現職:親職講座、親子讀書會帶領人
學歷:輔大英語系學士、台大社會學碩士
經歷:親職與親子星座專欄作家

info_img《育兒生活》‧2008/11月號



吃出好「孕」氣,6種助孕好食物

2020年11月11日

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資料來源:KingNet國家網路醫藥

作者:KingNet國家網路醫藥 編輯部

如果準備好為人母,體質一定要先調理好,除了規律日常生活作息,心情保持愉快,不菸不酒之外,飲食真的很重要,以下提供10種幫助懷孕的食物,適當的加入飲食計畫中吧!

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1) 深綠色蔬菜

菠菜、萵苣、芝麻菜、花椰菜和其他深綠色蔬菜,都富含葉酸、維生素B,能夠幫助女性排卵,幫助男性製造健康的精子。

2) 南瓜籽

南瓜子富含非血基質鐵(nonheme iron),是來自植物的鐵質,研究顯示,女性規律攝取富含鐵質的食物,會增加受孕的機會。

3) 初榨橄欖油

身體發炎反應會影響排卵、胚胎健康,初榨橄欖油富含單元不飽和脂肪酸,也含有抗氧化和抗發炎成分,除了維持心臟血管健康、降低膽固醇、加速燃燒脂肪外,也能幫助受孕。

4) 巴西果

巴西果富含硒,每28.3克就有544微克的硒,硒較為著名的功效是抗癌,但其實近期有研究發現,它也能替卵子製造適合生存的環境,幫助受孕。

5) 魚

野生鮭魚富含omega-3多元不飽和脂肪酸,可以幫助穩定生殖賀爾蒙、增加血液循環,當然也包含生殖系統的血液循環。而鮪魚、比目魚、沙丁魚等都含有硒,幫助受孕。

避免食用鯊魚、鯖魚、旗魚和方頭魚等含汞量較大的魚種,研究顯示,汞會影響受孕。

6) 全穀類

富含維生素E,可以平衡荷爾蒙,提升生殖能力,所以維生素E也被稱作「生育醇」(tocopherol)。

避免食用:反式脂肪

反式脂肪存在很多產品中,例如:麵包奶油抹醬、油炸油、烤酥油、奶精等產品中。反式脂肪在人體體內不易分解,所以均應盡量減少食用,尤其是高血脂者、心臟病患、心血管疾病病患、新陳代謝症候群者、糖尿病患、肥胖者、幼童、孕婦、哺乳產婦,盡量限制攝取反式脂肪食物。

(本文取材編譯自Women’s Health & Parents)



比起產後憂鬱,更容易被輕忽的「孕期」憂鬱!

2020年03月05日

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資料來源:鋅鋰師拔麻的「小小額葉養成手札」

作者:鋅鋰師拔麻的「小小額葉養成手札」

鋅鋰師馬麻在懷第一胎的時候,幾乎沒有經歷過孕期身體不適的階段,一切順順利利、水到渠成就把孩子給蹦出來了,原本以為有了懷大寶的經驗,這次懷上了二寶,應該是「駕輕就熟」,更能從容面對懷孕的過程。

沒想到,我太傻太天真了!

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兩個多月來,嚴重的反胃感讓我連進食都困難,外出聞到油煙或某些氣味都因想吐而火速避開。就連調整姿勢,或站或坐或臥,都得擔心頂住喉嚨的食物隨時吐出…

除此之外,身體的疲倦、痠痛,加上出血兩次的急診就醫經驗,也讓人保受折磨…我漸漸發現「懷孕」影響得不僅是身體層面,在心理上,也開始產生了變化…

我是心理師,但下班後,我是一位陷入憂鬱的孕婦…

我失去了做任何事情的動力,過往很喜歡隨手紀錄讀書心得、工作反思的習慣無法繼續維持;下班後的我對任何事都提不起勁,只能癱在沙發上與身體的不適共存;面對可愛的兩歲女兒我無法再像過去充滿活力的全神投入與她玩耍。除了動機與興趣的改變,我的情緒也正被一種說不出的陰鬱沮喪壟罩著…

於是,我的專業告訴自己:「親愛的,這並不僅是身體不適,妳正經歷孕期的憂鬱情緒…」

妳知道嗎?孕期憂鬱的發生率與產後憂鬱一樣…

約有10-20%的孕婦在懷孕期間會經歷符合臨床標準的憂鬱症狀,通常發生在第一孕期或第三孕期。這樣的發生率與產後憂鬱相當,但為何孕期憂鬱常被輕忽呢?當妳發現自己胃口不佳、失去活力、睡不好、情緒低落時,妳或親友常會將此歸因於「懷孕」而不是「憂鬱」,此外,我們也較傾向關注孕婦的身體健康更勝於心理健康。但輕忽孕期憂鬱是有風險的!研究發現,當孕婦長期處於較大的壓力與負面情緒時,腦中的壓力賀爾蒙cortisol將分泌過量而影響胎兒發展,導致體重過輕或早產。

除了賀爾蒙的影響,孕期憂鬱與哪些因素有關?

媽媽本身為高焦慮性格、生活壓力大、過往曾有憂鬱病史、較差的經濟條件、缺乏足夠的社會支持、非預期懷孕或者遭遇伴侶的暴力對待,都會讓孕婦有較高的風險罹患憂鬱症。值得關注的是,憂鬱的情形並不會隨著生產而消失,產後往往會變得更嚴重而需要進一步治療…

孕期憂鬱和一般的憂鬱症一樣嗎?

孕期的憂鬱症狀就和一般人罹患憂鬱症的症狀雷同,如:感到傷心、空虛、無助無望感、失去生活中的興趣、食慾突然暴增或減少、睡眠改變、疲倦無力…等等。除此以外,罹患憂鬱症的孕婦可能會伴隨以下情形:對腹中的寶寶過度焦慮擔憂、低自尊、覺得自己並不適合當母親、無法感受到喜悅、難以在孕期好好自我照護、因為飲食不當使得體重難以增加、接觸菸酒藥物甚至出現自殺想法。

我是孕婦,我好像有些憂鬱,該怎麼辦?

1. 敏感覺察自己的心理狀態,可以填寫此問卷進行簡單的憂鬱自我評估,了解自己的憂鬱情形,同時也觀察憂鬱狀態的持續時間(是否超過兩週)。
2. 正視自己情緒感受,「不否認、不排斥」,並且與家人親友討論,重要他人的陪伴、關心與接納扮演關鍵的角色!
3. 不當超人孕婦!這段期間請不要吝於開口表達需求,照顧自己的身心狀態為優先,當媽媽的身心需求被滿足了,才能有餘裕在未來滿足孩子的需求。
4. 勿拖延!若低落的情緒未能改善應積極尋求醫療資療協助。

古時的婦女經歷懷孕生產,彷彿在鬼門關前走一遭;現今醫學發達,懷孕生子的風險已大為降低,但是對女性而言,懷孕的歷程仍是身心狀態的巨大挑戰!在「為母則強」前,我們先試著好好關愛自己、守護自己的身心健康。

參考資料:
https://tinyurl.com/qsfk5m2
https://tinyurl.com/rghj73t
https://tinyurl.com/tczu92z

作者簡介

鋅鋰師拔麻的「小小額葉養成手札」
鋅鋰師拔麻的「小小額葉養成手札」

我們是來自台灣、澳門的臨床心理師,目前的工作為服務精神復康者、大專院校青少年、青少女,此外,我們也是一個幼兒的父母。
在臨床工作中,見過太多不幸、令人心碎的家庭故事, 因此有了孩子後,這個粉絲專頁就誕生了。

儘管有心理學專業訓練,但我們仍在「父母養成」的路上碰撞著、自省著、努力修練著,期待藉由紀錄教養的生活甘苦、分享心理學腦科學的文章,改變大眾對於教養的迷思,同時也提醒自己為人父母的責任與初衷 。 下一個世代,掌握在身為父母的我們的手中!

鋅鋰師拔麻的「小小額葉養成手札」:FB粉專請點我網站請點我


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