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假性近視與改善方法

資料來源:健談

2016年03月22日

作者:健談

假性近視是假的嗎?澄清眼科鄭銘錫醫師解釋,假性近視其實是「瀕臨近視」的狀態,若未及時調整用眼方式,避免長時間、近距離用眼,將容易惡化成真性近視。

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假性近視到底是真的還是假的?事實上,假性近視由於名稱容易使人誤解,實際應該以「即將近視」、「瀕臨近視」的方式稱呼更為貼切。

眼球水晶體周圍有一負責焦距調節的「睫狀肌」,看遠時,睫狀肌放鬆;看近物時,睫狀肌則會用力。當長時間觀看近物,睫狀肌因為使用過度,則會產生痙攣而導致無法放鬆,此時水晶體就會變得肥厚,使光線過度曲折的結果就是成像落在視網膜前方,引起像是近視的狀態,這也稱為「調節性近視」。

由於兒童的睫狀肌調節能力比成人來的好,因此兒童出現假性近視的機會也比成人來的高。然而,若在這個階段沒有加以控制,長期下來睫狀肌會變得肥厚,再也無法緩解,於是就會轉變為真性近視。因此罹患假性近視不能心存僥倖,應該要更積極建立良好用眼習慣,才能有效控制視力。

該如何改善假性近視?醫師提醒,建立良好的用眼習慣,比用藥更為重要。減少近距離用眼,並遵守3010法則,每當用眼30分鐘後就要休息10分鐘,讓眼睛望遠(至少6公尺以上),讓睫狀肌得以舒緩。此外,多到戶外運動、親近大自然,相較於長時間盯著電腦或手機螢幕來說,也是善待眼睛的另一個好方式。

此外,家長更要把握4-6歲的兒童視力矯正黃金時期。普遍來說,0-2歲是視力發展最快的時期。當兒童3歲之後,就應該開始做人生第一次視力檢查,若一旦發現異常,就應該立即接受醫師矯正治療。否則若是在學齡前近視,未來都將成為高度近視的高危險族群。

至於坊間傳言兒童近視在300度以下就是假性近視?醫師指出,假性近視和度數沒有太大的關係。若小朋友過去未曾有過近視,不代表現在測出近視度數就一定是假性近視;但如果使用睫狀肌鬆弛劑後仍有近視度數,則肯定為真性近視。須與醫師討論是否該用藥或鏡片矯正。

近視相關問題,建議諮詢「眼科」。

專家諮詢:澄清眼科小港分院副院長 鄭銘錫醫師

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