【節氣特輯】病毒肆虐,慎防流感找上門-春分

2016年03月17日

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資料來源:BabyHome編輯

編輯:韋冠宇

太陽過黃經0度,陽光直射赤道,晝夜等長,表示春季過了一半,是謂「春分」(國曆3月20日)。從這天開始,白天的時間會愈來愈長,但氣候冷熱無常、陰晴不定,因此感冒、生病的情形很頻繁,必須密切關心氣象預報,出門及夜晚睡眠期間也要特別注意。

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對農民來說,春分這天的天氣也能做為將來天象的預測;農諺有云「春分有雨是豐年,春分無雨劃耕田」,即是說這天若為雨天,對農作物的成長大有裨益,秋季時必有豐收。

【春分】生活重點

‧流感來得讓人措手不及,尤其家中有幼兒的父母更是人心惶惶,感冒和流感怎麼分?A、B型又差在哪?孩子哪些感冒症狀是危險徵兆?懷孕的媽咪可以服用流感藥物嗎?更重要的是該如何預防流感?
【健康推薦:【BabyHome懶人包】對抗流感大軍,謹記預防11招!
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‧大陸霾害紀錄片《穹頂之下》,引起民眾關注,人人害怕嚴重的空氣汙染,危及身體健康。營養師黃淑惠指出,要預防空污傷身,最重要的是,應多攝取富含維生素A、C的蔬果,如奇異果、草莓、柑橘類,以及深綠色葉菜類,可增加上呼吸道的抵抗力。
【保養重點:多吃蔬果增呼吸道抵抗力 防空污傷身!
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‧氣溫變化如此大,媽咪們總為了寶寶的穿著傷透腦筋,究竟該怎麼穿才比較適當呢?書田診所小兒科主任陳永綺醫師指出:「季節交替時節,最好以多層次的洋蔥穿法替寶寶搭配衣服,內裡以純棉透氣材質為主、外層著重保暖、防風,如此就能輕鬆依據溫度變化而穿脫。」
【健康提醒:天氣陰晴不定,寶寶衣物怎麼穿?醫師:純棉材質、多層次穿法最恰當
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‧春天是養肝的季節,除了保持規律作息及良好的飲食習慣,平常也可多按摩身上五個與肝臟健康息息相關的穴位,別成了「肝」苦人喔!
【養肝筆記:保肝5大穴位
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‧紅棗很適合在春天做為溫補的食材,有句俗語說:「一日食三棗,郎中不用找。」紅棗具有豐富的天然維生素群,能鎮靜、催眠和降壓,再加上枸杞能調節免疫功能,黃耆枸杞紅棗茶非常適合體質虛寒者,有助提升免疫力、減少感冒的機率。
【食補推薦:減少感冒的機率!免開火,燜燒罐做黃耆枸杞紅棗茶
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