脹氣真惱人 搞定有3招

2016年03月16日

150
資料來源:健康醫療網

記者:關嘉慶

現代人壓力大,很多人會因此而有胃腸不適,尤其是肚子總會有脹氣的毛病,肚子脹脹的很不舒服,甚至會脹到痛;不過,脹氣其實還有很多原因,例如吃太飽,也會導致消化不良,進而容易出現脹氣。

info_img

少吃容易產氣食物

台北市中山醫院腸胃科醫師吳德強表示,當肚子容易脹氣要先了解原因,針對原因來排除,才能獲得改善。例如有人是因為吃容易產氣的食物,例如豆類與奶類,或是碳酸飲料等,就很容易脹氣;也有人是因為吃太飽,消化不良,就容易肚子脹氣。

腸胃蠕動不順暢易脹氣

吳德強醫師指出,很多人會因應各種理由大吃大喝,飲食沒有節制,又吃太多油膩的食物,致使腸胃過於疲勞,就會使得腸胃蠕動不順暢,也會容易出現消化不良,而有脹氣的情形發生。最近就有不少民眾因為肚子脹氣就醫,一問之下,原來就是吃太多了。 

多吃水果幫助消化

所以,想要避免肚子脹氣,除了要少吃會導致脹氣的食物之外,也應該注意飲食不可不知節制;吳德強醫師並建議,想要改善脹氣,可以服用使腸子蠕動的藥物,也可以吃些不是太甜的水果來幫助消化,更重要的就是不要吃太飽,應該要少量多餐,並且最好是等肚子餓了才吃為宜;但也不要到了很餓時才吃,以免狼吞虎嚥一下吃太多,脹氣又上身了。

搜更多「 脹氣惱人」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。



【勞工懶人包】相關假別、工時制度、工時彈性化
得完A流感又染B流感 別以為不可能
adsnew

延伸閱讀

憂心新課綱 補教素養課一天課程近兩萬元

憂心新課綱 補教素養課一天課程近兩萬元

你的錢都被它吃了! 近半台灣家庭養了這2隻「怪獸」

你的錢都被它吃了! 近半台灣家庭養了這2隻「怪獸」

「鮮奶」及「保久乳」營養、新鮮度比一比,營養師專業解說

「鮮奶」及「保久乳」營養、新鮮度比一比,營養師專業解說

端午節吃養生粽就能放「粽」?營養師打臉

端午節吃養生粽就能放「粽」?營養師打臉

長牙會發燒?醫:只是常見迷思

長牙會發燒?醫:只是常見迷思

黃殼蛋比白殼蛋營養?營養師這樣說

黃殼蛋比白殼蛋營養?營養師這樣說

父母離家6日吃喝玩樂 女嬰睡紙箱獨留家中餓昏遭狗咬死

父母離家6日吃喝玩樂 女嬰睡紙箱獨留家中餓昏遭狗咬死

婚育家庭房租補貼每月最高5千!9月開始申請,懷孕、家有未成年子女、新婚皆適用

婚育家庭房租補貼每月最高5千!9月開始申請,懷孕、家有未成年子女、新婚皆適用

小黑蚊叮咬爆癢,這一招止癢最有效

小黑蚊叮咬爆癢,這一招止癢最有效

預防兒童癌症,必看九大預兆

預防兒童癌症,必看九大預兆

不孝子威脅要砍斷媽媽頭 放火自焚想燒掉自己家

不孝子威脅要砍斷媽媽頭 放火自焚想燒掉自己家

有體況,購買健康險需注意什麼呢?

有體況,購買健康險需注意什麼呢?

好物推薦

(特價)Hello Kitty幼兒安撫絨毛音樂啟蒙故事機 (特價)Hello Kitty幼兒安撫絨毛音樂啟蒙故事機
UOVA●完美蛋燈~[驅蚊/防水/耐摔/無線充電]+牡丹杯墊 UOVA●完美蛋燈~[驅蚊/防水/耐摔/無線充電]+牡丹杯墊
【17mall】夏日必備二用充電式夾式風扇風扇-4吋 【17mall】夏日必備二用充電式夾式風扇風扇-4吋
(特價)安酷生活1500*2+500ml*2一鍵搞定全防漏萬用保鮮密封罐(手提禮盒4件組)(附贈兩組勺子+掛具 ) (特價)安酷生活1500*2+500ml*2一鍵搞定全防漏萬用保鮮密封罐(手提禮盒4件組)(附贈兩組勺子+掛具 )

留言

adsnew_pv