吳娟瑜:4方法教孩子面對恐懼,怕怕退散!

資料來源:華文精典

2016年03月19日

作者:吳娟瑜

皮弟從小就很勇敢,可以一個人去地下室玩,但他最近對房間裡貼有夜間螢光的貼紙,也會怕怕,我們就儘快把那些貼紙給去掉。

千萬不要在孩子怕怕的時候責備他,也千萬不要在他需要大人陪的時候,置之不理。只要多陪他幾次,好好跟他說明,其實沒有什麼可怕的,那只是人的心理在作祟。

如此這般,慢慢地,他就不會那麼怕了。

☆娟瑜老師的教養妙招☆

探討「兒童恐懼情緒」

1.「兒童恐懼情緒」的來源

‧欠缺自己的生命經驗

例如,對初次見到的貓狗,對天空突然下雨打雷,或對從未見過的膚色人種等。

‧受他人恐懼情緒的感染

例如,大人突然出現驚恐尖叫,或卡通裡突然出現可怕的畫面和聲響等。

‧曾經有過的恐懼經驗

例如,曾經凶惡待他的人出現時;曾經被魚骨刺到喉嚨時;曾經一個人被關在黑暗的厠所時等等。

2.爸媽如何協助孩子脫離恐懼

‧輕鬆自然說明法

在孩子第一次出現恐懼情緒時,立刻快速用越自然、越平常的方式說明,當孩子看到爸媽的眼神沒有恐懼、表情沒有驚慌,他們就會學到冷靜和鎮定了。

‧勇敢動作示範法

當孩子眼見爸媽很勇敢地撫觸貓咪、很熟練地操作遙控車,這時孩子也就學到了嘗試和突破了。

‧趣味玩笑轉化法

當孩子被奇怪的聲響嚇到,爸媽可以敲敲桌子或敲敲牆壁,重複類似的聲音,但配合生動的故事解說,例如:「大巨人睡覺醒來,突然打了噴嚏,哈∼哈∼啾——」,這時孩子學到了轉移和想象。

‧大人同理關心法

當大人用理解的態度,給孩子一個深刻的擁抱,並且分享地說:「以前爸媽小時候有一次……」當孩子聽到類似的經驗,尤其是自己爸爸媽媽的經驗,他會特別有感覺,並且學到爸媽後面所說的:「當時爸媽就很勇敢地對那個打我的小朋友說——你不可以打我哦!果然,後來他就不敢再來欺負我了。」從同理心的角度來分享和引導,孩子可以學到經驗和膽識。

info_img《不是全能爸媽,一樣教出好孩子》

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