酷寒的冬天結束，隨著春天的來臨，氣溫愈來愈高，也開始出現打雷的情形，將在土壤中冬眠的昆蟲及動物驚醒，回到大地活動，「驚蟄」（國曆3月5日）因而得名。
從這節氣開始，春雷變得很頻繁，農諺說「驚蟄聞雷米似泥」意指當天打雷，表示整年風調雨順，稻作豐收，價格就會低廉。反之，若在驚蟄之前就聽到雷響，就可能會出現異常天氣，甚至發生災害，故有「未到驚蟄雷先叫，四十九日暗天打」一說。
氣溫回暖之後，也就逐漸會在多處瞥得百花爭妍之景，不妨趁著氣候舒適的假日，全家大小一同外出欣賞美景，紓解平時的工作壓力，也讓親子關係更為密切！
【驚蟄】生活重點
‧換季期間溫差較大，稍有不慎可能就會罹患感冒了。醫師建議，除了吃藥以外，也可用許多方法加強抵抗力、緩解症狀；然而最重要的還是多注意保暖、保持均衡的飲食型態及規律的日常作息，才不會讓病毒有機可乘！
【健康推薦：舒緩感冒不適的方法】
‧大家都知道冬季要進補，但中醫認為，不只冬季，春季也是補身的好時節，春天裡，應由冬令進補轉往清淡飲食，多食蔬菜是春天的養生要訣。按照中醫五行的觀點，肝屬木，與春季相應，因此肝氣在春天最旺。如果春季養生不當，便易傷肝氣，因此春天要重在「養肝」。
【保養重點：春季養生二原則 吃甜＋酸可補陽氣】
‧每年的4月下旬至5月底，是賞螢生態體驗最熱門的時段，想要帶著寶貝欣賞小小螢火蟲飛到西、飛到東的浪漫美景嗎？還能順便來一場精采的自然生態教育體驗唷！趕快提前安排你的賞螢之旅吧！
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