喜歡吃漢堡、炸雞、蛋糕嗎？這些高油脂物不僅會讓妳的體重上升，還可能增加罹患乳癌的機率！小心平日以為只是多點熱量無妨的飲食習慣，已經在妳身上撒下乳癌種子。
肥胖到底和乳癌有何關聯？肥胖是現代文明社會普遍的問題，若以身材而論，有些女性甚至覺得胖一點無妨，胸部也會跟著豐滿些，但以健康為前提來看，研究指出高油脂食物不僅會讓妳的體重上升，也會增加女性體內的雌激素濃度，進而刺激乳房細胞生長，增加罹患乳癌的機率！
一位55歲女性因為業績壓力大而「靠吃減壓」，且「無肉不歡」又愛吃零食，加上無規律運動習慣，體重一度飆高至90公斤，BMI高達35，兩年前淋浴時發現乳房有不明腫塊，經醫師診斷為二期乳癌。日常飲食如不多加注意，很容易淪入三高一族，也就是高油、高糖、高熱量，這些飲食習慣就是增加乳癌機率的因素之一。
進一步探討肥胖與乳癌的關係，醫界發現肥胖會增加女性體內芳香酶（aromatase）的活性，將體內雄性激素轉化成雌激素，也會增加體內雌激素濃度，尤其停經後婦女卵巢功能失活，而脂肪細胞是雌激素生成的主要場所，因此如果體重過重，就要小心乳癌種子悄悄發芽茁壯。
胖不胖並非由視覺或個人感官來判斷，女性的肥胖定義有精確數字可參考
★BMI如果大於25，罹患乳癌風險就會增加17％。
★BMI大於30，風險就會增加37％。
★BMI大於35，風險將增加近6成！
想遠離乳癌，妳可以這麼做！
1.調整飲食，高纖低脂。
2.增加蔬菜水果攝取量，及避免零食及下午茶。
3.養成規律運動的習慣，女性每週多運動1小時，約可降低6％罹患乳癌的機率。
4.年輕時就要預防，45～69歲婦女每2年接受1次乳房X光攝影檢查，持續追蹤以及早把握黃金治療時間接受治療。
