不只針對有生產經驗的女人，將來有計劃生產的女人，也是要好好思考的事就是子宮環境的保養。
只有女性才有的子宮，就和肌膚和身體相同，必需要每天好好的照顧才行。
這次介紹一些現在就可以實踐的子宮照顧方式♪
子宮環境也會影響到外在的美麗～
雌激素是有名的女性荷爾蒙之一，它就是從子宮所分泌出來的。
其實雌激素常被人家說，可以讓腦中的飽足感發揮作用，有抑制食慾的效果。
當女性在失戀時食慾會突然下降這一點，就是最好的證據。
因此從子宮分泌出來的女性荷爾蒙，和防止吃太多這件事是密切相關的哦！
子宮的活動能左右食慾這點，是很多人都沒有意識到的一件事。
對於能夠影響外表的子宮，為了提供它一個良好的環境，必須好好的對待它，是非常重要的一點。
子宮環境的調理方法① 首先就是不讓子宮受寒！
不論怎麼說，女性最大的敵人就是「寒氣」。
對多數的辦公族、運動不足的人、以及長期壓力累積的人則要特別注意☆
寒冷的東西會讓身體裡的血液循環變不好，使得子宮及卵巢的環境也會變得很糟糕。
就算每天都很忙碌，也不能少掉洗澡，讓我們來創造使血液變得健康的時間吧！
在浴缸裡一邊做半身浴，一邊深呼吸的話效果會更棒哦！
從浴室洗好澡出來後，也別忘了穿上襪子讓身體免除寒冷攻擊。
另外在睡覺時用熱水袋裝進不會低溫及燙傷程度的熱水，放在子宮的位置上就寢也很推薦。
自然溫暖的溫度能消除子宮的緊張感，血液循環也會變得比較好。
子宮環境的調理方法② 不只預防貧血！攝取鐵質的好處是～
說到鐵質就是有「預防貧血」的既定印象，但除此之外也會帶來其他的好處哦！
其實鐵質對黏膜的生長，也是很有作用的。
子宮裡也有黏膜，黏膜能夠防止子宮受到外來的刺激。
相反的若是黏膜減少的話，就會傷害到細胞。
受精卵一旦到了子宮裡，著床成功的話就會懷孕。
這個「著床」就是讓受精卵能好好紮根在黏膜上。
所以對著床來說，黏膜是十分重要的要素，也就是說充分的補充鐵質來調理子宮環境，是非常重要的事。
順帶一提女性每天必須攝取的量是2克。
波菜、豬肝、雞肝或蛤蠣⋯⋯等，推薦你們在可以的範圍內，積極的從食物裡攝取鐵質♡
子宮環境的調理方法③ 南非茶果然很厲害！!
可能你們也常常會聽到，南非茶對子宮環境的調理很好。
但是具體來說，到底有什麼作用你們清楚嗎？
南非茶裡包含了鋅、鉀及錳的礦物質。
特別是鋅，對生殖器官的發育及維持，是不可或缺的礦物質，也對改善荷爾蒙的分泌，有著很好的效果。
另外當壓力增加，南非茶裡也含有很多能夠除去多餘的活性酸素的酵素，是非常優秀的飲料。
根據南非茶的功效，子宮會變得溫暖，受精卵在子宮裡也能輕易地著床。
就和剛剛介紹給你們的鐵質一起，兩者同時攝取的話，效果會更好哦☆
另外讓人高興的一點就是，南非茶是不含咖啡因的喲！
日常生活中喝綠茶或咖啡的人，如果想要控制攝取咖啡因的話，喝點南非茶也很不錯。
tips
對於自己本身子宮調理這件事，當你準備要有寶寶時才來思考的話，可能就有點太慢了⋯⋯
盡早開始照顧調理自己的子宮環境，才是最重要的哦！
從現在起每天養成照顧自己的好習慣，慢慢的從身體內部開始變得更漂亮更健康吧♡
延伸閱讀>>
日本女性12人中就有1人罹患乳癌（驚）！有效幫助預防乳癌的4個生活習慣♪
請確實地檢視自己的身體♪4個女性特有的疾病症狀及處理方法♡
