喝了會讓身體開心的「可爾必思」♡簡單&美味早餐食譜♪

資料來源:4meee!(For me)

2016年02月19日

文:芽衣

可爾必思的誕生,據說距今已經約有100年了~(尖叫)
從誕生到2016年的現在,約100年受到大家厚愛的可爾必思,不只好喝又內含很多對身體好的要素。
就讓我來為大家介紹,使用這樣好喝的可爾必思所做出的早餐食譜吧♡

有助於健康和美容的「可爾必思」♡

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以清爽的口感及濃厚的乳酸菌飲料,深受男女老幼喜愛的可爾必思,它的原料是以國產牛傳承95年以上的「可爾必思菌」所加工發酵而成,是納豆和味噌、起司⋯⋯等發酵食品的一種。

這樣的發酵食品,藉由近年進一步研究,在科學上發現它是有助於健康和美容。
有著好品質所產生的可爾必思,不僅美味也是對於身體很好的飲品。

還有和很多食材的口感很搭,和健康食品也是最佳的組合♡
就讓我來為大家介紹,用這樣的可爾必思和健康食材所做的健康早餐食譜吧~

使用可爾必思的簡單&美味早餐食譜① 可爾必思加牛奶

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首先為大家介紹馬上就能做的,可爾必思加牛奶♪

原料就是生乳的可爾必思,和牛奶是很搭的組合。
因為簡單就能製作,作為忙碌早晨的飲品再適合不過了。
用水果系列的可爾必思試著加在一起也會很好喝喔♪

因為加上了可爾必思的甜味和清爽口感,不喜歡喝牛奶的小孩,喝了搞不好也會愛上哦!

【做法】
食材(1人份)
・可爾必思…30㎖
・牛奶…150㎖

・把冰牛奶和可爾必思倒入杯子裡均勻攪拌即完成◎

使用可爾必思的簡單&美味早餐食譜② 可爾必思&水果優格

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接下來要介紹的像是早餐的定番【優格加上水果和可爾必思】的簡單食譜。

因為加入了可爾必思,可以享受其清爽的甜味,當做早餐的甜點再適合不過了。
放上多種水果,色彩繽紛及能同時攝取到多種維他命♪

這裡定番的可爾必思,也推薦使用水果系列的可爾必思哦!

☆食材(2人份)
・可爾必思…60㎖
・草莓…5個
・橘子…1個
・葡萄柚…1個
・奇異果…1個
・無糖優格…150g

做法:
1、將奇異果切成一公分的塊狀,草莓去蒂後也是同樣切成一公分的大小,橘子和葡萄柚去芯。
2、將水果和優格放到容器裡再淋上可爾必思,完成ok。

使用可爾必思的簡單&美味早餐食譜④ 用可爾必思做的豆腐馬芬

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info_img www.recipe-blog.jp

用可爾必思做的豆腐馬芬,因為有放入豆腐所以會有飽滿的口感。
不會太甜的味道和其他零食也非常搭,很適合當作早餐。

很容易消化的豆腐和可爾必思的這樣子組合,當做早餐的話馬上就能轉化成能量。
因為全都是健康食材,不僅小孩子,是連大人都會開心的食譜哦!

【做法】
食材(馬芬杯5個)
・可爾必思…80㎖
・鬆餅粉…200g
・絹豆腐…120g

1、把所有食材放到鐵盆裡,均勻混合。
2、倒入馬芬杯,烤箱190度烤約20分鐘,即完成。

tips

可爾必思的美味和香味,是因為它獨特的發酵技術所產生的~
乳酸菌和酵母所產生的可爾必思,雖然還在研究中,接下來是否有更厲害的進化,超令人期待呢♪

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