反覆想著一件事，可能會改變大腦的結構。
有個實驗是這樣的：科學家要求第一組實驗對象連續五天，每天花好幾個小時，雙手手指依照音符順序：「Do Re Mi Fa Sol Fa Mi Re Do」，在鋼琴琴鍵上重複彈奏。實驗開始前，科學家對他們做了核磁共振掃描；五天後，再次做核磁共振掃描，結果發現：對應手指彎曲動作的大腦區域明顯擴大了。
第二組實驗對象則不用彈鋼琴，研究員要他們當第一組彈奏時，坐在一旁想像自己也在彈琴，結果相當驚人。根據核磁共振掃描的結果，沒有真正彈鋼琴的人，大腦也出現了同樣的變化！經由專注、想像和思考，旁觀者得到了與彈琴者相同的結果。也就是說，日復一日地透過對姿勢、想法與特殊思考模式的學習，大腦會逐漸獲得強化。
同樣地，如果我們教某些人每天玩雜耍，在他們的腦部，對應雜耍能力的區域也會擴大。只不過一旦雜耍活動停止，這些擴大的區域便會在幾個月之後縮小。
若對雙胞胎的大腦做比較，會發現兩人的腦子在出生時完全相同，但數年後便會因生活經驗不同、學習領域不同，而不再相似。
多虧腦造影技術的進展，使我們得以對大腦進行即時研究，進而瞭解思考和行動是如何改變大腦，甚至調整了大腦的結構。
奇妙的是，大腦在顱骨內的空間有限，卻總能藉著彎曲成一個個腦迴（大腦皮質的隆起處），獲得更多的空間。假設你在一個盒子裡塞入一件大床單，會看見塞進去的床單硬是擠出了好幾個皺褶。大腦在顱骨內的情形便是如此。專家表示，如果我們將大腦攤平在一張桌子上，那麼攤開的面積將有兩平方公尺大，三公分厚。
大腦具有可塑性，也就是說，它能時時改變、進化，受到誘導刺激的部位會擴大，未受到誘導刺激的部位則會縮小。一個人若是因為不同的工作、不同的感覺或學習新事物，而自覺有所改變，那麼透過核磁共振，我們將發現大腦對應的區域也會隨之調整。
然而，要是不停地重複相同行為或不斷鑽牛角尖，大腦的運作品質便會打折。一旦大腦重複進行同樣的活動，它就會開始偷懶，彷彿進入待機狀態。
因此，不管幾歲，都要學習去做自己沒做過的事情，以刺激大腦中那些陷入沉睡，有待活絡的區域。
《不吃藥，激活身體的自癒力》
