學習新事物,是活化大腦可塑性的不二法門

2016年02月17日

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資料來源:寶瓶文化

作者:費德里克.薩德曼 翻譯:黃琪雯

反覆想著一件事,可能會改變大腦的結構。

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有個實驗是這樣的:科學家要求第一組實驗對象連續五天,每天花好幾個小時,雙手手指依照音符順序:「Do Re Mi Fa Sol Fa Mi Re Do」,在鋼琴琴鍵上重複彈奏。實驗開始前,科學家對他們做了核磁共振掃描;五天後,再次做核磁共振掃描,結果發現:對應手指彎曲動作的大腦區域明顯擴大了。

第二組實驗對象則不用彈鋼琴,研究員要他們當第一組彈奏時,坐在一旁想像自己也在彈琴,結果相當驚人。根據核磁共振掃描的結果,沒有真正彈鋼琴的人,大腦也出現了同樣的變化!經由專注、想像和思考,旁觀者得到了與彈琴者相同的結果。也就是說,日復一日地透過對姿勢、想法與特殊思考模式的學習,大腦會逐漸獲得強化。

同樣地,如果我們教某些人每天玩雜耍,在他們的腦部,對應雜耍能力的區域也會擴大。只不過一旦雜耍活動停止,這些擴大的區域便會在幾個月之後縮小。

若對雙胞胎的大腦做比較,會發現兩人的腦子在出生時完全相同,但數年後便會因生活經驗不同、學習領域不同,而不再相似。

多虧腦造影技術的進展,使我們得以對大腦進行即時研究,進而瞭解思考和行動是如何改變大腦,甚至調整了大腦的結構。

奇妙的是,大腦在顱骨內的空間有限,卻總能藉著彎曲成一個個腦迴(大腦皮質的隆起處),獲得更多的空間。假設你在一個盒子裡塞入一件大床單,會看見塞進去的床單硬是擠出了好幾個皺褶。大腦在顱骨內的情形便是如此。專家表示,如果我們將大腦攤平在一張桌子上,那麼攤開的面積將有兩平方公尺大,三公分厚。

大腦具有可塑性,也就是說,它能時時改變、進化,受到誘導刺激的部位會擴大,未受到誘導刺激的部位則會縮小。一個人若是因為不同的工作、不同的感覺或學習新事物,而自覺有所改變,那麼透過核磁共振,我們將發現大腦對應的區域也會隨之調整。

然而,要是不停地重複相同行為或不斷鑽牛角尖,大腦的運作品質便會打折。一旦大腦重複進行同樣的活動,它就會開始偷懶,彷彿進入待機狀態。

因此,不管幾歲,都要學習去做自己沒做過的事情,以刺激大腦中那些陷入沉睡,有待活絡的區域。

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