「大寒」（國曆1月20日）是一年廿四節氣的最後一個，冷鋒、寒流在這時相當頻繁，為一年中氣溫最低的時期，除了做好禦寒工作，也需要注意自己和家人的日常飲食，才有足夠的抵抗力度過寒冬。
在農業上，大寒這天的天氣可做為將來氣候變化的指標，有句俗諺說「大寒日怕南風起，當天最忌下雨時」，意指當天若颳北風且氣溫低，來年就會豐收；反之若颳起南風，氣候異常就可能造成穀物發育不理想，導致農作歉收。
【大寒】生活重點
‧天氣冷的時候，手腳冰冷是常見的情形，所以都習慣穿厚厚的襪子、戴手套，但事實上，人體70%的熱氣都是從頭頸部流失掉的，所以最關鍵的保暖方式其實是……
【保暖推薦：別輕忽這個部位的保暖，70%熱氣從這裡流失！】
‧每年農曆12月16日為一年最後的做牙，特別隆重，故有「尾牙」之稱，公司行號會在這天設宴款待員工，為一年來的辛勤付出表示犒賞。但在享受美食的同時，也要注意健康，避免讓不健康的食物和飲食習慣為腸胃造成太大負擔囉！
【保健推薦：應酬尾牙不停息 保腸止瀉3撇步】
‧在寒冷的天氣裡，多吃熱的食物，可促進全身血液循環、幫助身體袪除寒氣。參考這十道簡單又美味的日式湯品，讓身體從裡暖到外！
【暖心推薦：十道湯品料理食譜 溫暖你的心】
‧這時節是柳丁和草莓的盛產期，市場裡的水果攤都可見黃澄澄的柳丁和鮮紅欲滴的草莓。這兩種水果的營養價值都很高，尤其草莓富含維生素C、膳食纖維、鉀等營養成分，對懷孕的準媽媽來說，有改善孕吐、預防貧血等4大幫助…
【滋補推薦：迎接草莓季，4個孕婦非吃不可的理由！】
‧時至歲末，也該為居家環境徹底打掃，除舊佈新，迎接即將到來的農曆新年；看看有什麼好幫手及小技巧，可讓清潔工作半功倍，輕輕鬆鬆就讓環境煥然一新！
【聰明推薦：年前居家掃除樂】
