【節氣特輯】低溫之極,慎防寒氣-大寒

資料來源:BabyHome編輯

2016年01月19日

編輯:韋冠宇

「大寒」(國曆1月20日)是一年廿四節氣的最後一個,冷鋒、寒流在這時相當頻繁,為一年中氣溫最低的時期,除了做好禦寒工作,也需要注意自己和家人的日常飲食,才有足夠的抵抗力度過寒冬。

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在農業上,大寒這天的天氣可做為將來氣候變化的指標,有句俗諺說「大寒日怕南風起,當天最忌下雨時」,意指當天若颳北風且氣溫低,來年就會豐收;反之若颳起南風,氣候異常就可能造成穀物發育不理想,導致農作歉收。

【大寒】生活重點

‧天氣冷的時候,手腳冰冷是常見的情形,所以都習慣穿厚厚的襪子、戴手套,但事實上,人體70%的熱氣都是從頭頸部流失掉的,所以最關鍵的保暖方式其實是……
【保暖推薦:別輕忽這個部位的保暖,70%熱氣從這裡流失!
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‧每年農曆12月16日為一年最後的做牙,特別隆重,故有「尾牙」之稱,公司行號會在這天設宴款待員工,為一年來的辛勤付出表示犒賞。但在享受美食的同時,也要注意健康,避免讓不健康的食物和飲食習慣為腸胃造成太大負擔囉!
【保健推薦:應酬尾牙不停息 保腸止瀉3撇步
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‧在寒冷的天氣裡,多吃熱的食物,可促進全身血液循環、幫助身體袪除寒氣。參考這十道簡單又美味的日式湯品,讓身體從裡暖到外!
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‧這時節是柳丁和草莓的盛產期,市場裡的水果攤都可見黃澄澄的柳丁和鮮紅欲滴的草莓。這兩種水果的營養價值都很高,尤其草莓富含維生素C、膳食纖維、鉀等營養成分,對懷孕的準媽媽來說,有改善孕吐、預防貧血等4大幫助…
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‧時至歲末,也該為居家環境徹底打掃,除舊佈新,迎接即將到來的農曆新年;看看有什麼好幫手及小技巧,可讓清潔工作半功倍,輕輕鬆鬆就讓環境煥然一新!
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