兒童視力保健

2007年07月29日

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資料來源:uho優活健康網

作者:張朝凱 醫師

學齡前是視力檢查的空窗期。學童三至六歲期間,家長應帶學童到眼科門診,主動了解學童的視力。由於近視在形成前都有一段「培養期」,也就是說在學齡前就已用眼不良、用眼過度了。另外,弱視治療的黃金期在三至六歲,及早發現,治療的效果最好。

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圖片來源/Pixabay

《視力檢查》

孩子到了三、四歲,一般都能教會他們比視力表,父母可以自已畫個類似視力表上的E字或C字,將其缺口作上下左右變換,指引幼童練習作正確方向的比示,然後就可以至醫院或自已利用視力表來測視力。

習慣上我們測單眼視力時,先測右眼再測左眼。一般而言,儘量不要用斜向缺口,以免小朋友比不出來。因考慮幼兒的成熟度,測試的合格標準訂為:六歲0.8、五歲0.7、四歲0.6;至於三歲的幼童在測試上更困難,許多正常兒童無法比到0.5。若兩眼視力檢測在視力表上相差相格以上,例如一眼0.8,另一眼0.6,則父母也應特別注意。

除了測視力外,立體感的檢查也很重要。立體圖檢查主要確定兩眼共同視機能,亦可避免測試單眼視力時,另眼偷看的弊病。內斜視常併有弱視,這是視力發育障礙的重要原因,而亂點立體圖能有效地檢出立體感不良的兒童,可及早發現斜弱視其他視覺障礙的問題,早其轉介到眼科專科醫師做進一步的診療,避免耽誤矯治的時機。

《如何做好兒童視力保健》

一、在家中

書房(做功課的地方):無論你是什麼年齡,應該調整一個適合自己的工作環境。

天花板的光源,使用備用光源,以減低將視線遠離桌面時光線的對比。 閱讀燈放在你的後上方。如果你慣用右手的話,燈光應該從你的左肩上方照過來;如果你是左撇子,燈光應該由你的右肩上方照過來。定期清潔燈光設備,尤其是重要位置的燈泡應在毀壞前換掉,這些燈泡可用作背景燈光。

電腦:不要凝視電腦螢幕太久-工作30分鐘便應起來伸展10分鐘,在休息時間不要閱讀或進行需要集中視力的工作,應多看一些窗外遠物眺望無限遠。由於小朋友經常會忘記這個忠告,尤其是在玩電腦遊戲時,請監督他們使用電腦的時間。塵埃及手印會減低清晰度,要定期清潔電腦螢幕;放大字體的大小,會較容易觀看;最好是白底黑字,這樣的對比最強。

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