經常感冒,表示免疫系統差?

資料來源:康健雜誌

2016年01月11日

文:林貞岑

錯。常感冒並不表示免疫系統差,而是指身體對抗病菌的能力比較弱。

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中醫也有類似說法。生病是體內和外界環境兩種因素加總所致,比如當壓力、熬夜等因素造成身體正氣不足時,外邪(細菌病毒)就會趁虛而入,「只要別人咳一下,你很容易就被感染了,」新店慈濟醫院中醫內科主任陳建霖舉例說,人體正氣不足時,對一點點的病菌都很敏感。

秋冬正值感冒流行季節,要如何增強抗病力?除了睡眠充足、多補充蔬果和規律運動外,還應勤洗手、戴口罩,徹底減少病菌入侵的機會。

「進出診間,我一定會洗手,」國泰醫院感染科主任陳立羣說。約在暫無人使用的小兒科診間採訪,結束時他轉身走到洗手台前,仔細地用肥皂搓洗雙手再擦乾,「兒科的細菌病毒比較多,很容易感染,要小心,」他說。

同一張衛生紙重複使用,也會增加感染機會。最新研究指出,感冒病毒可能在用過的衛生紙上殘留數小時之久,最好直接丟掉。

至於長輩常耳提面命說:「多吹風、不蓋被、淋雨會感冒」,這是真的嗎?

基本上細菌病毒是經由口、鼻分泌物傳染,單純吹風、淋雨的行為,並不會造成感冒,陳立羣說。

但也有另種說法。像是小孩、老人及過敏的人,對溫差變化較敏感,或是抵抗力較差時,吹風受涼就有可能引起感冒,中西醫師陳建霖表示。

此外,感冒並不一定要急著看醫師,可以先在家多休息、自行觀察。如果有連續高燒、喘,以及症狀持續兩天以上未緩解,再就醫治療。

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