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育兒.持家.愛自己
我是明年4月新手媽媽,目前有一個非常嚴重的問題,那就是便秘,我覺得已經影響到我的生活及睡眠了,我每天要花很多時間在洗手間,但是就是解不出來,牛奶、優酪乳、黑棗、蜂蜜喝了就是沒用,水果也盡量挑水分多纖維高的食用,但是還是沒辦法,有沒有人有好辦法啊?謝謝!
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試試梅子汁,或是加洲梅,我覺得很有效耶~
再不行就勤勞,每天一杯果菜汁,早上空腹喝,更有效~
試試五穀飯如何? 我覺得對我很有效啦.... 每天都很正常哦...
芭樂~~
我吃芭樂粉有效~~
妳要不要試試咧~~
起床第一件事,方法數種:
1.空腹一杯水可加幾滴檸檬汁 300cc
2.空腹一杯水可加少量海鹽 300cc(聽說會噁心)
3.使用健康食品改善
宿便不排影響健康喔!
對不起重複了
(原作者於 2003-11-24 19:53:00 重新編輯過)
去看醫生叔叔吧!別撐了!
喝蘆薈汁
空腹喝500ccㄉ溫開水.....一天至少喝下2500cc以上ㄉ白開水(飲料那些不算哦)俗果這樣下來2天ㄌ還沒效ㄉ話...請來信.送妳一瓶本人和我嚴重便秘到開刀ㄉ同學吃ㄌ都說讚ㄉ乳酸菌..真ㄉ超有效.肚子也不會痛.
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