自我要求高的孩子，總是令父母喜愛？！
我們很容易關注孩子有形的表現，無論是課業、才藝、常規或行為，卻很容易忽略了孩子無形的想法是否合理？
面對自我要求高的孩子，總是讓父母感到欣慰。認為這孩子能夠自我鞭策、自我要求，凡事不用爸媽煩惱。但當這股要求，逐漸壓的讓孩子喘不過氣、無法呼吸，正逐漸耗損著他的專注與心力時。多少也開始讓我們驚覺，眼前的孩子到底是如何地看待自己，及周遭的生活事物。
面對自我要求高的孩子，該如何協助？以下5點建議提供給你參考。
反映真實的感受
沒錯，在協助自我要求高的孩子，核心的處理關鍵在於他的「想法」。但在這之前，請先試著感受孩子當下那份真實的感覺——例如焦慮、擔心、憂慮、不安、煩躁、緊張、恐慌或害怕等負面情緒。
試著幫孩子反映他的內在情緒，讓他發現你願意了解、能夠了解他的情緒。先不急著說理，先不要馬上想把自己的想法套在他的思緒裡。
例如「姊姊，我想這次的段考，多少讓你感到焦慮與不安。」「哥哥，在面對考試結果的不確定性，會不會讓你的內心感到煩躁或擔慮。」
自我要求什麼？
自我要求高的孩子，生性總是較為敏感、細膩。同樣地，每一個孩子對於自我要求的內容不盡相同。但容易讓父母察覺到，往往反映在課業成績或才藝、運動比賽上。
特別是課業成績總是被具體而微地反映在教室裡、成績單上。無論是排名、PR值、各科成績或總分。這些都鉅細靡遺地被公告，也容易讓孩子心生比較。比較不是壞事，但不合理的比較卻容易礙事。
許多時候，父母總會強調「我們對成績不在意，在意的只是過程。」但是，真的是如此嗎？在這裡，我予以保留。有時，爸媽都說對成績不在乎，卻又容易把孩子盡往所謂的私立學校、明星學校等成績較勁的環境裡送。
別說我們不在乎？其實，孩子對於成績的過度敏感與放大，往往也反映著周遭大人的想法。但請提醒自己，當我們太過於聚焦、關注、談論、在意孩子的分數起伏。說真的，孩子也只是同步和我們一樣。只是身為當事人的他，卻也別無選擇。
你的目光焦點聚在哪？多少也會影響到孩子是否將注意力位移到這些方向去。提醒自己，課業不該是孩子的全部，讓孩子的目光可以往其他光亮處望去。
賞識自己的能力
引導孩子看見自己所擁有的存在，及努力的過程。孩子擁有的能力、表現與特質需要被賞識。自我要求高的孩子，有時反而容易忽略了自己當下所擁有的表現。這一點，需要父母一起協助，讓他看見自己的能力。
在肯定孩子時，與其強調表現的結果，倒不如將過程鉅細靡遺的讓他看見。同時，適時反映他所擁有的正面特質。例如善良、體貼、負責、守信用、大方、勇敢、謙虛、誠實、細心、溫柔等。
讓孩子將注意力，從死守課業表現，轉移至其他的焦點上。讓他對自己的能力與特質有合理的看待。
跳脫負面思考的巢臼
自我要求高的孩子，在思考上，容易出現一種往負面解讀的傾向。往往容易對於失敗過度放大，容易認為自己會出狀況，無法善待自己，而對自己做出不合理的解釋。
人與人的比較很自然，但自我要求高的孩子傾向於選擇向上比較，容易鎖定當中相對優勢的人做為較勁的對象。這雖無可厚非，但卻容易讓自己常陷入不如人，而喚來糟透的心情。
只是，比歸比，接著可能需要讓孩子知道，自己在比較什麼？比較之後要幹嘛？想要證明什麼？孩子需要有一個合理的界線、合理的比較對象。當然，最好的方式是和自己進行比較。
少些競爭多些合作
對於處在無時無刻競爭環境中的孩子，很自然地、不得不與他人進行比較。而這一切比較，也總是容易讓孩子喚起得失之心，更加對自己要求起來。
試著讓孩子多一些合作，取代競爭。讓孩子可以從合作中，感受到與他人相處共事的樂趣，同時讓自己多一些參與。而非總是陷入你輸我贏的局面中，而無法喘息、呼吸。
