別再說當孩子沒壓力!自我要求高的孩子,5招這樣幫助他

2016年01月05日

432
資料來源:王意中 臨床心理師

文:王意中 臨床心理師

自我要求高的孩子,總是令父母喜愛?!
我們很容易關注孩子有形的表現,無論是課業、才藝、常規或行為,卻很容易忽略了孩子無形的想法是否合理?

info_img

面對自我要求高的孩子,總是讓父母感到欣慰。認為這孩子能夠自我鞭策、自我要求,凡事不用爸媽煩惱。但當這股要求,逐漸壓的讓孩子喘不過氣、無法呼吸,正逐漸耗損著他的專注與心力時。多少也開始讓我們驚覺,眼前的孩子到底是如何地看待自己,及周遭的生活事物。

面對自我要求高的孩子,該如何協助?以下5點建議提供給你參考。

反映真實的感受

沒錯,在協助自我要求高的孩子,核心的處理關鍵在於他的「想法」。但在這之前,請先試著感受孩子當下那份真實的感覺——例如焦慮、擔心、憂慮、不安、煩躁、緊張、恐慌或害怕等負面情緒。

試著幫孩子反映他的內在情緒,讓他發現你願意了解、能夠了解他的情緒。先不急著說理,先不要馬上想把自己的想法套在他的思緒裡。

例如「姊姊,我想這次的段考,多少讓你感到焦慮與不安。」「哥哥,在面對考試結果的不確定性,會不會讓你的內心感到煩躁或擔慮。」

自我要求什麼?

自我要求高的孩子,生性總是較為敏感、細膩。同樣地,每一個孩子對於自我要求的內容不盡相同。但容易讓父母察覺到,往往反映在課業成績或才藝、運動比賽上。

特別是課業成績總是被具體而微地反映在教室裡、成績單上。無論是排名、PR值、各科成績或總分。這些都鉅細靡遺地被公告,也容易讓孩子心生比較。比較不是壞事,但不合理的比較卻容易礙事。

許多時候,父母總會強調「我們對成績不在意,在意的只是過程。」但是,真的是如此嗎?在這裡,我予以保留。有時,爸媽都說對成績不在乎,卻又容易把孩子盡往所謂的私立學校、明星學校等成績較勁的環境裡送。

別說我們不在乎?其實,孩子對於成績的過度敏感與放大,往往也反映著周遭大人的想法。但請提醒自己,當我們太過於聚焦、關注、談論、在意孩子的分數起伏。說真的,孩子也只是同步和我們一樣。只是身為當事人的他,卻也別無選擇。

你的目光焦點聚在哪?多少也會影響到孩子是否將注意力位移到這些方向去。提醒自己,課業不該是孩子的全部,讓孩子的目光可以往其他光亮處望去。

賞識自己的能力

引導孩子看見自己所擁有的存在,及努力的過程。孩子擁有的能力、表現與特質需要被賞識。自我要求高的孩子,有時反而容易忽略了自己當下所擁有的表現。這一點,需要父母一起協助,讓他看見自己的能力。

在肯定孩子時,與其強調表現的結果,倒不如將過程鉅細靡遺的讓他看見。同時,適時反映他所擁有的正面特質。例如善良、體貼、負責、守信用、大方、勇敢、謙虛、誠實、細心、溫柔等。

讓孩子將注意力,從死守課業表現,轉移至其他的焦點上。讓他對自己的能力與特質有合理的看待。

跳脫負面思考的巢臼

自我要求高的孩子,在思考上,容易出現一種往負面解讀的傾向。往往容易對於失敗過度放大,容易認為自己會出狀況,無法善待自己,而對自己做出不合理的解釋。

搜更多「 別再孩子沒壓力自我要求幫助」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。




膽小的狐狸~一本關於勇氣、自我認同的繪本
孩子有生命危險時,仍堅持凡事「溝通」?

延伸閱讀


其他爸媽都在討論


好物推薦

【年度促銷特賣】【凌越生醫】百敏舒(益生菌) (3盒套裝組) 【年度促銷特賣】【凌越生醫】百敏舒(益生菌) (3盒套裝組)
【台塑生醫】薑黃悠甘養生純液 (20ml x30瓶) 【台塑生醫】薑黃悠甘養生純液 (20ml x30瓶)
英國【ZINC FLYTE】18吋多功能滑板車(含行李箱) 共7色 英國【ZINC FLYTE】18吋多功能滑板車(含行李箱) 共7色
GOO.N 日本大王 2018限定黏貼紙尿褲 境內彩盒版 2包裝 GOO.N 日本大王 2018限定黏貼紙尿褲 境內彩盒版 2包裝

留言

adsnew_pv