冬季保濕擦了就有效?三大「肌密」醫師解析

資料來源:周彥吉 皮膚科醫師

2016年01月04日

文:周彥吉

今年的冬天來得較晚,不過氣溫一下降,不少人就開始有皮膚乾癢的問題。皮膚角質層的含水量約為30%,所以如果空氣中的溼度低於30%,水分就會由皮膚慢慢散失。乾燥的皮膚不僅摸起來粗粗的,而且皮膚的保護機能也會降低,較易對外界的刺激產生敏感肌或濕疹等皮膚問題。所以,保濕對皮膚的健康來說,是相當重要的工作。不過,市面上保濕產品種類繁多,到底該如何做選擇?

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基本上,我們將常見的保濕成分分為以下三大類:吸水型,鎖水型,以及包覆型。

1.吸水型

包括一些天然保濕因子及大家所熟悉的玻尿酸。玻尿酸主要位於真皮層,可以吸收等於自己體積數百倍的水分。玻尿酸雖然吸水效果奇佳,但因其分子量大,擦上去的玻尿酸大多停留在表皮層,如果單擦玻尿酸,反而會把水分往外帶。所以,這類的保濕成份通常要搭配下面兩種成分才能讓保濕效果持久。

2.鎖水型

最重要的就是神經醯胺。神經醯胺是皮膚角質層脂質的成分之一,對角質層的健康扮演重要的角色。神經醯胺的鎖水功能就像三明治的上下兩層一樣,將水分子鎖在其中。神經醯胺是皮膚本身的成分,又有修護的功能,對敏感性肌膚或是有異位性皮膚炎的問題皮膚,神經醯胺是不錯的保濕選擇。

3.包覆型

這是最傳統的保濕成分,像是礦物油及植物油,其作用就是在皮膚表面形成一層薄膜,防止水分的蒸散。這類型的保濕成分較適合如老年人因油脂分泌減少的乾性肌膚,或是身體大面積的保濕,因為價格較便宜。

基本上,市面上保濕產品多少都有上面的三類成分,只是比例有所不同。有皮膚乾癢問題的朋友,冬天要特別加強保濕的工作,洗澡不要洗太熱的水,以免破壞皮膚表面的油脂,使乾癢更加惡化。趁剛洗完澡,水分還在時,擦上合適的保濕乳液將水分鎖住,保濕效果更佳。如果是長時間處在有空調環境的室內,可以在桌上放一杯水,增加空氣中的溼度,減少皮膚水分的流失。

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作者簡介

周彥吉
周彥吉

台北醫學大學醫學士、92年度教育部生物科技管理學門公費留學獎學金、加州大學聖地牙哥分校(UCSD)管理碩士、加州大學聖地牙哥分校(UCSD)皮膚科研究員、加州聖地牙哥La Jolla Spa MD皮膚美容外科研究員、中華民國皮膚科專科醫師、台灣皮膚科醫學會會員、前長庚醫院皮膚科主任




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