習慣性流產食療法,中醫師教你2美味湯品補氣固胎

2015年12月09日

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資料來源:人類智庫出版集團

作者:于雅婷 ,尚云青

蓮子芡實瘦肉湯、菟絲子煲鵪鶉蛋。

蓮子芡實瘦肉湯

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食材

豬瘦肉100克,芡實、蓮子各適量。

配料

鹽3克。

作法

1. 豬瘦肉洗淨,切塊;芡實洗淨;蓮子去皮、去蓮心,洗淨。

2. 鍋中注水燒開,將豬肉的血水滾盡,撈起洗淨。

3. 把豬肉、芡實、蓮子放入燉盅,注入清水,大火燒開,改小火熬煮2小時,加鹽調味即可。

功效解讀

芡實有固腎健脾、穩固胎象的功效;蓮子能補脾止瀉、滋補元氣;豬瘦肉能補氣養血。三者合用,對氣血虧虛引起的習慣性流產、妊娠腹瀉等均有一定的食療效果。

菟絲子煲鵪鶉蛋

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食材

菟絲子9克,紅棗、枸杞各12克,鵪鶉蛋(熟)400克。

配料

鹽、生薑適量。

作法

1. 菟絲子洗淨,裝入小布袋中,紮緊口;紅棗及枸杞均洗淨。

2. 紅棗、枸杞及裝有菟絲子的小布袋放入鍋內,加入適量水。

3. 再加入鵪鶉蛋和生薑,煮開,改小火繼續煮約60分鐘,加入鹽調味即可。

功效解讀

鵪鶉蛋具有強壯筋骨、補氣安胎的功效,對體質虛弱、氣血不足、體倦食少的習慣性流產患者有很大的補益作用;紅棗能養血益氣;枸杞可滋補肝腎。三者搭配,療效更佳。

info_img《女性保健飲食祕方》

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