親愛的讀者您好:BabyHome更新了隱私權條款說明,在您瀏覽本網站前,請閱讀 新版條款說明
育兒.持家.愛自己
作者:健談
許多媽媽在照顧小朋友時,都會出現「媽媽手」的狀況,導致手腕在使用時會出現異常疼痛,到底該如何預防媽媽手呢?
媽媽手是手部伸拇短肌和外展拇長肌因為過度使用,導致肌腱與腱鞘發炎。
平常多注意手腕或拇指,是否維持在過度伸展的姿勢。
餵奶時,善用枕頭做支撐,或用手臂取代手腕來枕寶寶的頭。
若已經到了會疼痛的地步,需要盡可能的讓手休息,平時也可以泡熱水或熱敷,來紓緩症狀,過於疼痛時請盡速尋求醫師協助。
專家諮詢:骨科醫師 高逢駿
相關搜尋「 預防、媽媽手 」
健談提供健康資訊分享平台,養生、健康、保養、照護等經驗分享,漫漫健康讓你簡單認識健康與疾病,讓醫療與健康訊息不再生澀難懂,有健康問題上健談就對了!
本內容涉及成人議題,未滿18歲不可瀏覽
媽咪最愛的養身補體神器,桂格滴雞精試用滿意度100%
滿足媽媽心願「讓我躺平放空」一覺到天亮,德國Emma床墊KO媽媽睡眠3大困擾
你家誰簽小孩聯絡簿?媽媽還爸爸?
過敏別來亂!醫師&家長抗敏奇招