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280天胎教全計畫,Let’s go!(2)

2008年10月29日

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資料來源:媽咪寶貝

懷孕第8個月(28~31週)

胎兒成長

(身高:約35~40cm、體重:約1,000~1,500g)

此階段的胎兒皮下脂肪增加,變成嬰兒的體態,聽覺已發展完成,同時也具備視覺,對外界的聲音、光會有所反應,胎兒的性器官也大致發展完成,可透過超音波判別性別。此外,肺功能與腦部的中樞神經也開始發達。此階段若有「胎位不正」的狀況仍可以改正。

孕媽咪的生理變化

變大的子宮開始上升至胸口,壓迫到媽咪的胃和肺,容易會有胸悶、胃脹、心悸與喘氣的狀況發生,手腳的浮腫在這個月會更佳明顯,肌膚色素沈澱的狀況也會增加。

孕期生活TIPS

到了懷孕後期,由於肚皮迅速變大的關係,準媽咪平躺時,腰部容易懸空而感到不適,建議孕媽咪可以在腰下放置一個抱枕,或是墊在大腿下,都能改善腰部酸痛不適的狀況。假使孕媽咪想保持舒適的側睡姿勢,可以利用棉被或是長抱枕,放在兩腿之間,並讓雙腿夾著長抱枕,將有助睡眠。

Plan8.接觸胎教

‧作用

仇思源醫師指出,接觸胎教法即媽媽以肢體碰觸肚皮的方式和胎兒做互動。接觸的方式包含撫摸、觸壓及拍打。胎兒在16週後,已漸漸產生觸覺,可以感覺到媽咪對肚皮的接觸,當媽媽在和胎兒互動時,除了能傳達愛意之外,也能促進胎兒的身體發展,使其感受到自身與外在環境的關係。

‧做法

1.撫摸:撫摸通常是媽咪對胎兒表達愛意的表現,當胎兒醒著的時候,若感受到媽咪的雙手,便可能以翻身來做回應,如此形成良好的觸覺刺激,也可以促進大腦功能的協調發育。孕媽咪可以在睡前或有空的時候,半坐臥在床上或沙發上,放鬆身心,然後用雙手由上至下、從右至左,以固定、規律的方向來回撫摸,就像在抱一個真的BABY那樣的撫摸。撫摸時切忌動作過於大力,也可以搭配語言,和胎兒說說話,讓胎兒感受到母親十足的愛意。

2.觸壓:懷孕24週以後,就可以藉由觸壓的方式來和胎兒做互動。通常較大力量的觸壓會引起胎兒踢動、閃避、吸吮或翻身的回應,若是沒有,媽咪也不用過於擔心,有可能是胎兒處於睡眠情況或是他的位置不方便翻身。這些刺激所引起的肢體反應,都可以幫助胎兒肢體肌肉的發展。可在晚上睡前進行,約維持5~10分鐘,記得觸壓的力量勿過大,以免使胎兒受到驚嚇。

3.拍打:拍打和觸壓是類似的方式,只是拍打接觸的時間較短,但力道稍大、頻率較高,一樣都會引起胎兒的肢體反應。由於拍打會引起羊水較大的波動,因此胎兒可能會有較多的反應,也可能讓胎兒感受到像船一樣的在海上波動的感覺,這種晃動的方式可以刺激胎兒的本體覺發展,也就是讓胎兒了解身體與環境之間的關係。

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