Q.每到黃昏，肚子就會鼓脹，好像有很多廢氣在裡面。
A.妊娠中期到後期，脹氣的頻率會增加。首先要讓身體休息。接下來，不要讓腹部受寒。如果伴隨出血的情況，必須趕快就醫。
漢方認為疲累或寒冷是引起「氣」不足的原因之一。腹部脹氣與其說是「氣」不足，不如說是肌力不夠，表示無力支撐胎兒。同時，長時間維持相同的姿勢、拿重物也會損害「血」的平衡，使營養無法送達子宮，這樣就會引起脹氣。另外，緊張也會使肌肉緊張，是造成脹氣的原因。出現脹氣時，先躺下來休息補「氣」，再用藥浴或香精浴溫暖、放鬆全身。
對應法
［香精］
薰衣草
精神上的疲累引起脹氣時，薰衣草可補「氣」與「血」。泡澡時在水中滴入幾滴香精，一邊溫暖身體，一邊放鬆。
甜橙
甘甜新鮮的香味可以調整「氣」的循環。不但能幫助情緒穩定，還可溫暖身體，促進血液循環。
［穴道按摩］
關元
位於「肚臍正下方四指處」，可用手掌輕輕按摩。
《好孕順產的食養日常》
