Q.明明在工作，不能休息……
可是身體卻感到倦怠、想打瞌睡。
A.孕育胎兒的媽媽
經常感到能量不足，倦怠、嗜睡。這時補充「氣」「血」非常重要。
由於體內孕育著寶寶，母體比往常更需要補充能量的來源—「氣」。原本便沒精神、「氣虛」的人更容易感覺倦怠和嗜睡。特別是吃過飯後，為了消化食物，「氣」容易集中在胃部，更容易打瞌睡。同時，懷孕期間的母親為了運送養分給胎兒，本身就容易營養不足，也就是漢方說的「血虛」，會出現嗜睡與倦怠感。
對應法
［香精］甜橙
甜橙的香氣可以整「氣」，幫助「氣」的循環，讓心情放鬆，消除瞌睡、不安和疲勞。
［推薦食材］
生薯類
補「氣」、幫助消化、調整腸胃。疲勞或食慾不振時，都很有效。
菠菜、金針
適合淺眠、吃飯後打瞌睡的人。可以補「血」，幫助「脾」工作，促進消化。
《好孕順產的食養日常》
