[網站維修公告] 11/30 AM4:30~09:00 系統升級暫停全站所有服務

挑月子中心10祕技,準媽媽快筆記!

2015年11月26日

31K
資料來源:BabyHome編輯

文:武美齡

懷孕後,夫妻將面臨一連串嶄新的孕期生活,而坐月子這件大事,許多孕媽咪在懷孕初期就開始構思安排。坐月子方式多,哪項好則是見仁見智,據BabyHome調查,約有五成媽咪認為月子中心是理想中最佳坐月子方式,到底月子中心怎麼挑?該注意哪些眉眉角角你都搞懂了嗎?而且月子中心居然和產後護理之家服務不同?到底是怎麼一回事?以下10點精華給對月子中心仍一知半解的你參考。

info_img

1.先了解「坐月子中心」和「產後護理之家」有差嗎?

衛福部說明,一般民眾耳熟能詳的「坐月子中心」,是不能提供護理人員服務的,即使有商業登記合法的坐月子中心,也僅能為產婦與嬰兒提供居住場所、膳食、衣物洗滌等服務。雖然目前一般溝通上仍習慣稱「月子中心」,但建議準媽媽仍需事先了解法規上的定義。

2.如何確認合法立案?破解開業執照上的密碼

若希望坐月子時有護理人員協助,建議選擇「產後護理之家」,如何確定業者為合法立案?

★至衛福部的醫事機構查詢網站,查詢是否列為合法業者。

★若親臨現場參觀,除了看是否擁有衛生局核發的開業執照外,更要確定執照上是否有標示「機構代碼」。

★傳統的月子中心若為合法立案,僅有「稅籍編號」。若產後護理之家的開業執照上僅有「稅籍編號」,而無「機構代碼」,代表業者是拿「月子中心」證照來充當「產後護理之家」證照。

★若開業執照上沒有機構代碼、也無稅籍編號,表示業者完全不合法,孕媽咪要當心了!

★若到了現場沒看到執照,孕媽咪可以要求業者出示。

3.收費項目不清不楚可能有鬼

產後護理之家的收費項目與明細,應該在業者網站上就能清楚了解,假如網站資訊不完全,最好以電話了解詳細內容,或親至現場了解。衛福部也強調,業者除了需將開業執照懸掛至營業場所於明顯處,有關收費項目與明細,也應該張貼於明顯可見之處。

4.護理人員是否足夠,和月子做得好不好關係大!

★依照依據產後護理機構之護理人力配置規定,產婦+嬰兒與護理人員的比例為15:1,等於(產婦床+嬰兒床)/護理人數必須小於15,且數字越小護理人力表示越充足。

★準媽咪可先至衛福部的醫事機構查詢網站,事先了解各家業者人力多寡,進入網站後機構類別請選「護理機構」;機構名稱填「產後」,再按「開始搜尋」,即可查詢各縣市產後護理機構名冊與人力配置。

★此外,現場參觀時準媽媽更要眼觀四方,注意護理人員是否配戴合格護理師或護士執照。

5.是否能隨時看到寶寶?這點必確認!

★產後護理之家的嬰兒房最好提供24小時開窗及監視系統透明化照顧,能隨時看到寶寶與護理人員的現況,或房內電視可跟嬰兒室連線,讓新生兒爸媽可透過螢幕看到寶寶的一舉一動。

★過往曾發生嬰兒被推入護士休息區,媽咪無法監看到寶寶,而寶寶因被衣物遮住口鼻造成窒息的憾事,因此「24小時開窗透明化照顧」最好能做到。

6. 嬰兒床要有一定間隔

部分產後護理之家可能因場地小,或超收產婦與嬰兒,導致嬰兒床間隔不夠,這可能造成群聚感染。日前就曾發生爆發產後護理之家新生兒群聚感染呼吸道融合病毒,因此這些小地方仍必須注意。

7. 有無提供醫療及轉診服務?

為避免產婦和寶寶住宿期間,臨時遇到需至醫院診治的緊急情況,依照規定,合法的產後護理之家必須與鄰近評鑑合格醫院簽訂轉診契約,並提供急救、急診、轉診及定期出診等事項。

此外,部分業者更會提供每周定期婦產科、小兒科醫師檢查,準媽咪可事先了解詳細內容。

8. 觀察門禁把關嚴不嚴?

住得安心、安全是媽咪和寶寶要求的首要條件,從門禁把關就可了解業者是否注重此點,因過往曾發生陌生人進入護理之家,還將嬰兒抱走的新聞事件,因此門禁把關、訪客控管更是準媽咪必事先了解的重點。

9.月子餐來源?

★如月子餐是由產後護理之家的自設廚房製作,準媽媽可要求參觀廚房是否清潔;若是餐食外訂,則注意工廠是否通過GHP,或具備近兩年內衛生單位稽查合格證明。

★部分產後護理之家提供試吃服務,若在意餐點是否合口味也可事先預約來試吃看看。

★衛福部另外提醒,準媽媽應先了解業者供應的菜單是否包括蔬菜類、水果類、全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類及油脂與堅果種子類共六大類食物。

10.孕後多久去參觀、預約較好?

若本來就打算在產後護理之家坐月子的媽咪,如身體狀況許可,建議最好盡早進行參觀、比較,以決定選擇哪一家,以免遇到中意的產後護理之家爆滿,無房可住的狀況。此外,前往參觀前最好先做足功課,了解價格是否合理、過往評價、口碑,以及是否有過糾紛。

其他必問問題集

★費用包含哪些服務,哪些需要另外加?(例如衣服、尿布、配方奶的費用是否有含在裡面)
★訂金、退費流程
★簽約、合約內容、合約鑑賞期
★是否提供媽媽教室或育兒技巧指導?
★有沒有停車位,要不要收費?
★若提早生或晚生,是否保證入住?
★可否讓家中大寶共住?
★若有人認識介紹,或團報可否打折或優惠?

BabyHome媽咪怎麼挑產後護理之家

小靜:我比較要求房間有窗戶,明亮採光,雖然很少打開,至少一個月在月子中心不能出去,還能看到外面的view。

好恩恩的媽咪:椅子要有腰部加強和扶手加大方便媽媽哺乳。

美美玫瑰:我覺得寶寶照顧這一塊才是重點,要有監視器、一對一視訊、醫療級空氣清淨機、了解護嬰比例。

花花草草:我首要考量的是房間隔音設備!不想被隔壁房寶寶哭鬧聲吵醒。

HI-CHU:飲食調理、服務、問題的處理也很重要,例如乳房阻塞怎麼辦?是否有護理師協助?



吃這些東西就不吐?媽咪們KO孕吐私房招!

2014年09月05日

119K
資料來源:BabyHome編輯

文:黃慧雯 諮詢:陳潮宗,程涵宇

吐不停,吃不下嗎?「害喜」是很多準媽咪會遇到的問題。一般來說,約懷孕6週開始會有孕吐反應,到12週左右孕吐現象會漸漸消失,當然也有少部分媽咪會延續到懷孕後期。怎樣吃才可以少吐些?吃什麼才可以緩解?我們一起看看過來人KO孕吐的經驗談。

info_img

◎酸梅、檸檬

八仙過海七真賢:「我只試過吃酸梅,還滿有效的。」

musee:「我喝檸檬水、柳橙汁,偏酸的都可以。」

姍姍的娘:「我都喝檸檬汁止吐,初期懷孕時每天都要來一杯,好很多。」

部分媽咪認為酸味較重的蜜餞及檸檬汁可舒緩孕吐,但需提醒媽咪們,蜜餞類的醃漬品除了可能含有防腐劑外,糖分及鹽分含量也較高,孕婦不可過量食用。
在中醫觀點中「檸檬,宜母子,味極酸,孕婦肝虛嗜之,故曰宜母。」陳潮宗醫師進一步建議,懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊,早上起來聞一聞,會有消除晨吐的效果。營養師程涵宇建議,有胃食道逆流的孕婦並不適合喝檸檬汁及其他柑橘類果汁,以免胃食道逆流更加嚴重。

◎蘇打餅乾、吐司

三三媽咪:「早上起床先不要刷牙,先吃幾片蘇打餅乾,渴的話喝蜂蜜水,喝白開水會想吐。」

麗小喵:「白吐司、蘇打餅乾、薑類食物、梅子。」

饑餓時,孕吐的反應會較激烈,因此,在早晨起床時或於兩餐中間,吃些蘇打餅乾或吐司之類的乾糧來中和胃酸,可有緩和效果。

◎氣泡水、碳酸飲料

薰寶貝媽咪:「我是喝可樂或有氣的飲料,真的很神奇呦!喝完後隔天就好一大半耶!」

Miya11080129:「檸檬口味的黑麥汁、奧利多或是七喜。但是注意不要過量唷!」

米米米拉:「喝氣泡水有用,還有檸檬多多。」

Ligolyly:「氣泡水加檸檬汁。」

營養師程涵宇指出,每位孕婦的體質不同,部分準媽咪會因胃脹氣引發孕吐,此時喝下含氣的水或飲料可能使氣體容易打嗝排出,但也可能造成反效果,打嗝打不出時反而會更想吐。另外,空腹時不可飲用氣泡水或碳酸飲料,以免脹氣更嚴重。
若媽咪要喝碳酸飲料緩解孕吐時,程涵宇建議應避免選擇含有咖啡因之汽水,如:可樂。再者,碳酸飲料的含糖量較高,孕婦不能多喝,尤其血糖不穩定的媽咪更應避免。

◎薑

俏媽咪樂樂:「雞湯裡面放一兩片薑片止孕吐,情況真的有好轉一些。」

~雪莓娘~:「可以試試看熱薑茶,我喝還滿有用的,也可以買甘蔗汁加薑能止吐和補充的熱量。」

林小寶的爸:「我太太喝檸檬水或是喝有煮薑絲的湯好像會好一點。」

陳潮宗醫師表示,在中醫看法中「生薑」被視為「嘔家聖藥」,有和胃、止嘔等作用,多用時也不易產生燥熱。而就現代藥理而言,薑所含的薑醇及薑烯酚成分是天然的止吐藥物,可達到緩解孕吐的效果。但生薑的口感辛辣,直接食用會刺激食道,建議不要直接食用,可以吃薑糖、喝薑茶或在炒菜時放入薑絲或薑片。

◎少量多餐

小艾:「一餓就噁心,噁心就吃不下。後來我就發現,不要讓自己餓,所以少量多餐很重要。準備一點蘇打餅乾跟土司,味道比較不重的食物,一有感覺就先吃一片餅乾,噁心的情況好多了。」

babytsai:「控管進食的方式,1.湯類少喝,2.先吃水果及蔬菜,再吃肉,最後再吃點飯。」

在孕期害喜的階段,吃太飽或饑餓時都容易有噁心感,在這段時間,少量多餐、避免湯湯水水、不吃刺激性食物是最高指導原則。另外,喝水也要少量多餐,大口大量的喝水方式容易引起孕吐反應,少量小口的補充水分才是王道。

◎意想不到的止吐撇步

MinaHsu:「唯一喝了就比較不會想吐的東西是『冰開水』,就是要超冰超冰的冰水。」

小羊她媽:「我吃薄荷糖可以止吐。」

陳潮宗醫師指出,「薄荷」有疏解風熱、清咽利喉等功效,除了可以幫助消化外,在數百年前就被人們用來減輕反胃嘔吐。要注意的是,薄荷性辛、味涼,是屬於較具刺激性的食物,因此,孕婦不宜過量食用。

營養師程涵宇表示,經醫學證實「維他命B6」具有緩解孕吐的功效,建議有孕吐困擾的媽咪,可以請婦產科醫生開立維他命B6的處方箋。

諮詢

陳潮宗
陳潮宗
中原大學助理教授、廣州中醫藥大學客座教授、中國醫藥大學中醫所醫學博士、台北市中醫師公會名譽理事長、中華民國中醫師公會全聯會常務監事
程涵宇
程涵宇
新光醫院門診 臨床營養師 婦產科 肝膽腸胃內外科 癌症防治中心 癌症病房 安寧病房 精神科 泌尿科 神經內外科專任營養師 台北市衛生局 減重專任營養師 KingNet國家網路醫院 駐站營養師 田原香滴雞精 營養顧問 企業營養講師 沐光臨床營養機構營養師門診院長



五倍券紙本專屬16大優惠一次看,最高5千變1.5萬

2021年09月24日

44K
資料來源:BabyHome編輯

編輯:武美齡

五倍券不只綁訂數位有好康,領紙本券也有16大優惠,例如星巴克買一送一、超商、百貨購物金大方送等,還有飯店推出5000變1.5萬的好康,紙本券放大術這樣用最划算!

info_img

【母嬰商品】

卡多摩

10/1~10/30使用政府紙本振興券,消費滿5,000元,加送700元購物金;使用現金或政府紙本振興券消費不限金額,現折100元。(以上優惠限擇一使用)

麗嬰房、丁丁藥局、大樹藥局、營養銀行、安琪兒

目前尚未公告(9/24)。

【超商超市好鄰居】

7-ELEVEN

9/25起到7-ELEVEN預訂振興五倍券,只要帶健保卡插入門市ibon機台填入資料就能完成預訂,預訂完立享優惠,記得保留小白單享用預訂優惠。

⚫星巴克美式買一送一,或全品項第二杯半價。
⚫蝦皮購物 150元新戶購物金。

收到手機領取通知簡訊後記得領取,領券再享2大優惠。
 ⚫7-ELEVEN購物金150元。
 ⚫CITY系列指定飲品 同品項買一送一。

info_img
圖片來源/7-11 FB

全家

⚫9/25~10/1到全家預訂紙本五倍券,可享滿500折100購物金;10/8~10/21領券享滿600折100購物金x2。
⚫預定振興五倍券:經典美式/拿鐵大杯同品項買一送一(冷熱咖啡皆可選),再加碼抽名車。
⚫領取振興五倍券:屈臣氏滿500折100元購物金

info_img
圖片來源/全家FamilyMart FB

萊爾富

⚫預約五倍券紙本券送大美式/大拿鐵買1送1優惠
⚫憑收據領取紙本券再送雙重好禮 
好禮1.50元滿額購物金
好禮2.大美式/大拿鐵買1送1優惠

info_img
圖片來源/萊爾富超商Hi-Life FB

OK超商

在OKmart完成綁定後於9/22~10/1至憑小白單即可享有優惠 
⚫第一重:20多項商品買1送1
⚫第二重限時加碼
大杯拿鐵 8杯特價200元
大杯拿鐵  20杯特價500元

美廉社

10/8~11/30,會員持紙本五倍券消費即送一本「家購加碼券」,內有多重優惠:
送6張15%回饋加碼券,包括3張30元、2張75元及1張150元。會員持紙本五倍券到美廉社、美廉城超及心樸市集消費,200元可買230元商品、500元買575元、1000元則可買到1150元的商品。

全聯

10/8~12/16,會員持紙本振興券購買振興福利金單筆滿1000元
⚫第一重:贈500福利點(立即贈點!單筆可累贈)
⚫第二重:抽10000元振興福利金,週週抽100名,限量1000名(每儲值1000元享一次抽獎機會,越早儲值,越多機會)
⚫第三重:贈振興大禮包2.0,全台限量100萬份(單筆可累贈)
⚫第四重:PX Pay會員限定再加碼!贈PXGo!小時達50元折價券(單筆可累贈)
⚫第五重:持紙本振興券或振興福利金消費單筆每滿1000元,贈500福利點

info_img
圖片來源/全聯官網

【飯店】

晶華國際酒店集團:5千變1萬5

消費者持振興券5,000元入住,可獲贈晶華酒店「餐飲消費金5000元」,以及太魯閣晶英、台南晶英、礁溪晶泉丰旅和全台捷絲旅的「住宿抵用金」共5000元,等於花5千獲得1.5萬元的價值。即日起至9/30開放預訂,入住期間為10/8~11/30。

info_img
圖片來源/Regent Taipei 晶華酒店 FB

台北福華大飯店:5千變1萬

9/15~12/29一泊三食5,000元起,加贈5,000元住宿餐飲抵用券,等於花5千可享1萬元價值。(適用於振興五倍券紙本、電子、信用卡等任一形式使用,亦可使用現金付款)。

長榮國際連鎖酒店:最高折抵6500

持紙本振興五倍券消費住房,最高折抵6500元。

info_img
圖片來源/長榮國際連鎖酒店官網

【連鎖藥妝店】

屈臣氏

紙本券回饋
⚫訂:9/25起於五倍券官網預定選屈臣氏取貨
⚫領:10/8起寵i會員領券加碼送,點數6000點
⚫用:10/8-12/29持紙本消費好康 ,如單筆消費送3000點數、消費滿1000元送1000元折價券等。

info_img
圖片來源/Watsons FB

寶雅

使用紙本五倍券,單筆消費不限金額,即贈100元折價金,可於寶雅線上購物使用。

【3C商場】

全國電子

推出「五倍搶先購,先買先享受」活動,持2021/9/10~10/7於全國電子的消費發票與紙本五倍券,可至門市進行退款作業,兌換期間至2021年11月底前。

info_img
圖片來源/全國電子官網

燦坤3C

9/2410/6 愛的啟動購物節
⚫單品預購滿$5,000,預付3成訂金,並於10/8~10/24期間內回原消費門市使用紙本振興券支付尾款,最高回饋$1,000還元金。
⚫購買指定商品享會員專屬優惠
⚫冰箱/洗衣機/廚電消費滿額,週週抽超過50萬好禮
⚫指定冰箱/洗衣機最高可享9重優惠

info_img
圖片來源/燦坤3C FB

【百貨】

微風集團

微風集團推出「放大七倍」優惠活動,自10/8起開跑,在微風廣場、微風南京、微風信義等分店,使用5000元五倍券參加「七倍返還」活動,可獲得微風積點禮遇會員點數60000萬點,等同於購物金6000元,同時還能兌換超過1000元的專屬五倍券來店禮,民眾花費5000元五倍券可得到7000元的回饋價值。

台北101

2021/10/8~2022/4/30,全館單筆滿5000元送500抵用券,若使用紙本五倍券消費餐飲、美食街、伴手禮,享點數10倍送。


adsnew

延伸閱讀

好孕QA》補充維他命D能提高試管嬰兒的成功率?

好孕QA》補充維他命D能提高試管嬰兒的成功率?

預防懷孕貧血不能缺哪四大營養素?孕媽咪早餐怎麼吃?

預防懷孕貧血不能缺哪四大營養素?孕媽咪早餐怎麼吃?

9/1新制上路,當心荷包失血這些雷別踩

9/1新制上路,當心荷包失血這些雷別踩

綠豆是澱粉,黃豆是蛋白質,四季豆是蔬菜!一張圖看懂各種豆類!

綠豆是澱粉,黃豆是蛋白質,四季豆是蔬菜!一張圖看懂各種豆類!

今年8月起準公幼每月學費下修為3500元,圖表秒懂補助懶人包

今年8月起準公幼每月學費下修為3500元,圖表秒懂補助懶人包

兒童癌症每年500例,瘀青、流鼻血、下肢痛也是徵狀,兒癌判斷9字訣

兒童癌症每年500例,瘀青、流鼻血、下肢痛也是徵狀,兒癌判斷9字訣

五倍券全台加碼懶人包一次看,最高再領現金5000元

五倍券全台加碼懶人包一次看,最高再領現金5000元

燈會延期小提燈繼續發!2021全台元宵小提燈免費領取懶人包

燈會延期小提燈繼續發!2021全台元宵小提燈免費領取懶人包

習慣性流產小心是甲狀腺在做怪!

習慣性流產小心是甲狀腺在做怪!

輸卵管阻塞斷了懷孕路?原來這樣治療也能懷上寶寶!

輸卵管阻塞斷了懷孕路?原來這樣治療也能懷上寶寶!

長效排卵針和短效排卵針有什麼不同?

長效排卵針和短效排卵針有什麼不同?

2021租屋補助開跑!每月最高補貼8千,申請資格、申請方法懶人包

2021租屋補助開跑!每月最高補貼8千,申請資格、申請方法懶人包

葉酸功效多?醫教你:葉酸什麼時候吃、葉酸補充劑量!

葉酸功效多?醫教你:葉酸什麼時候吃、葉酸補充劑量!

各家新冠疫苗製成、保護力、施打情形比較懶人包

各家新冠疫苗製成、保護力、施打情形比較懶人包

有巧克力囊腫又不孕,該直接做試管還是先開刀呢?

有巧克力囊腫又不孕,該直接做試管還是先開刀呢?

新冠肺炎與流感症狀相似?!美國CDC盤點10種常見共同症狀!

新冠肺炎與流感症狀相似?!美國CDC盤點10種常見共同症狀!

2021兒童節最強好康大集合,免費住飯店、吃大餐、拿禮卷、玩樂園

2021兒童節最強好康大集合,免費住飯店、吃大餐、拿禮卷、玩樂園

產後月子別亂補!新手媽喝鹿茸酒調理,卻頭痛欲裂、燥熱難消

產後月子別亂補!新手媽喝鹿茸酒調理,卻頭痛欲裂、燥熱難消

鐵架收納使用技巧大公開!13個可搭配鐵架的好用配件

鐵架收納使用技巧大公開!13個可搭配鐵架的好用配件

2021桃園市公幼4/6開放線上報名,招生、抽籤簡章攻略

2021桃園市公幼4/6開放線上報名,招生、抽籤簡章攻略

你符合資格嗎?消費券3千、好市券200、振興5倍券,全台好康免費券一次看

你符合資格嗎?消費券3千、好市券200、振興5倍券,全台好康免費券一次看

adsnew
adsnew_pv