希望他每天都過得快樂。
讓落單父母過著充實的老後生活,子女可以這麼做!
有關父母的生存價值
雖然悲傷已慢慢淡去,但沒有另一半的日子卻一點也開心不起來,而且因為搬到子女家附近,所以也沒有半個認識的鄰居,有這種情形的落單父母應該不少。
這個時候,如果能找到「生存價值」的話,即便只有一個,生活也會變得比較有重心,或許,也能因為找到重心而恢復日常的生活。
那麼請想想,什麼可以成為「生存價值」呢?
應該是「讓人產生活著真好的想法」,以及「會讓人覺得繼續活著是有價值的事」。只要讓落單父母對未來有期待,就能知道現在活著的目的和意義。
每個人會感受有生存價值的事並不相同。但大致上,生存價值通常包括下面幾個要素。
‧能夠成為夢想和目標的事物‧能夠發揮創意的事物
能夠運用自己的技術和創意,像是音樂、繪畫等。
‧能得到充實感的事物‧可以感受到成就感以及自我成長的事物
社區大學、電腦、運動等。
‧會產生反應的事物‧與人有交流的活動
工作、和孫子玩,以及交朋友等。
‧能幫助別人的事‧幫助需要幫助的人‧對社會有貢獻
地區性的志工活動等。
只要找到其中一項,就能藉由親身體驗去了解自己的生存價值。
要是父母還是沒能找到自己的生存價值,那麼可以請他整理一下過去培養的興趣,或許這樣就能找到。重新開始接觸新事物會比較累,但如果是已經學過的知識,或是原本擅長的領域,當然就會得心應手了。
而且,這樣也能發現,一路走來的歲月是有意義的。
參加志工活動
最近有不少高齡者有想繼續工作的想法,但要找到適合的工作卻不簡單。
因此,參與能為地區社會貢獻的志工活動的人慢慢增加。
根據內閣府「高齡者的經濟生活意識調查」(二 ○ 一一年)可知,六十歲以上的高齡者中,過去一年曾經參加過地區活動、志工活動的人約占四七‧ ○%(男性五一‧五%、女性四三‧ ○ %),大約五成的人有從事志工。
活動內容包括了地區孩子的環境學習、撿拾垃圾和環境美化等活動,以及活用地區歷史、文化知識的觀光導覽,還有免費修理孩子玩具的「玩具醫生」等,內容大多具有各地區的特色。其他也有像是販售新鮮蔬菜和山菜等,或是參加活動去促銷地區特產。
不知道要如何參與志工活動的話,可以先從各地區所舉辦的志工講座等開始。也可以向區公所詢問。
交朋友的方法
想交新朋友的話,建議到能培養興趣的社團或是社區大學,或是各地區開設的生涯學習中心,以及大學附設的社會人講座等學習。
下面所介紹的大學,設有以銀髮族為對象提供學習課程,但每一所大學的報考制度和學費減免方式都不相同,推薦給希望能真正到學校學習的落單父母。
●廣島大學「終生學習入學制度」
與一般入學制度不同,是專門以銀髮族為對象的制度。入學方式只要面試和論文。有關申請資格,綜合科學、文學、生物生產學等三個學部要年齡超過五十歲以上,而教育、法學和經濟三個學部則是六十歲以上。
●立教大學「立教終身學習大學」
提供銀髮族生涯學習的場所。一年制,入學資格是五十歲以上。安排了像是「聽聽身體在說話」和「社群行銷」等課程。學費則是包括入學金在內,一年約四十萬日圓。
●東京經濟大學「銀髮族研究生制度」
五十歲以上,比起正規研究較容易拿到學分,所取得的學分在正式入學時生效。
●大阪商業大學「銀髮族特別學費減免制度」
以五十五歲以上的社會人為入學對象。學費減免的方式為「年齡╳一萬日圓」。(註:在台灣,銀髮族的學習機構有各縣市公辦的長青學苑和樂齡學習中心,後者因部分地區與大學結合,時而稱為老人大學。兩者均有年齡上的限制,長青學苑是免費提供給六十五歲以上的長者,樂齡學習中心則是以五十五歲以上國民為主要族群。)
尊重父母的興趣和意願
有些興趣的確比較花錢,像是國外旅遊或書畫骨董等,但是高齡者可以培養的興趣也有不少是不需要花太多錢的。例如健走或游泳、繪畫、書法、圍棋、象棋、卡拉OK或是園藝。 這些興趣不但能交到許多朋友,而且能保持身心的健康,另外像是手工藝等,需要用手指動手做的興趣,還有預防癡呆的效果。
此外,也有人想要重新接觸以前曾經培養的興趣,因為能讓人回想起年輕時的時光,心情應該會變得比較開朗,是不錯的選擇。
父母好不容易找到興趣,最好不要「老爸,那個看起來太幼稚了,還是不要再繼續了」、「媽,妳年紀也不小了」的潑他冷水。終於有屬於自己的時間。要怎麼利用是父母的自由,如果沒有幹勁,反而整個人就會變得沒有精神,所以要特別注意喔!
活用落單父母的智慧
曾經聽過「老奶奶的智慧錦囊」、「老爺爺的智慧錦囊」這樣的流行語吧。可以從擁有豐富經驗的父母的「智慧錦囊」學到許多課本上學不到的智慧。
像是開口問「媽,蛤蜊的貝柱要怎麼去掉」,應該會得到「連這你都不知道啊。用筷尖刮貝柱與貝殼黏著的部分,然後就可以去掉了。很簡單啊」等,一些你聽都沒聽過的小訣竅。
生活在物資缺乏的時代,我們的父母從小就經歷過許多事,也從生活當中學到了各種智慧。在沒有電動遊戲,也沒有電視的時代,他們只能用雜草或空罐製作玩具,然後與其他小朋友們一起玩耍。
或許,可以請阿公阿嬤教習慣玩電玩的孫子們折紙、或跳繩等傳統遊戲,遊戲應該是不分年代都能玩得很快樂的。而阿公阿嬤也會想起過去,應該會玩得很愉快。
無所事事也是有意義的
為了讓父母老了之後也能過得充實,應該要安排一些特別的活動才對,但實際上情況是,不是所有的父母都想這麼做。
「爸,不要整天都發呆沒事做,要不要安排些事情做呢」這的確是孩子的一番孝心,但說不定你的父母覺得「我就喜歡沒事發呆啊」。過去在職場上打拼的父親或許更會這麼想。
「生存價值」或「夢想和目標」並不是那麼容易就能發現的。不是「什麼都可以」,而是靈機一閃發現「就是這個」。從細枝末節的小事也能發現生存價值的,只要能去慢慢發現。
前面曾經提過為了不讓父母有悔恨,孩子能夠做的事情。在這裡再說一次,最重要的是,要去了解父母真正的想法。
在跟落單父母相處時,要記住「只要落單父母不願意,絕對不要強迫他」、「如果有能力就要讓他盡情發揮」這兩點,然後「讓父母告訴你他想做的事,而做子女的就應該要尊重,並且肯定他」。
如果不去尊重父母的意見,那麼即便是你的孝心,恐怕也沒有意義。善意有時候會變成惡意,而且或許對年邁的父母來說反而是一種負擔,甚至會讓剩下的人生過得不快樂。
話雖如此,千萬不要覺得跟落單父母相處很難。不是說「微笑迎百福」或「笑是百藥之首」嗎?要是你表情沉重,那麼父母也會不舒服的。只要笑臉面對,父母自然也會微笑對待。
在人生中,只要能維持彼此都感到滿足和喜悅的關係,那麼未來將會充滿光明。
《如何照顧失去老伴的爸媽》