當我的父母失去老伴,該如何讓他振作起來?

資料來源:新自然主義出版

2015年11月24日

作者:河合千惠子 翻譯:張秀慧

孩子要如何幫助落單父母從失落感振作起來?
就算無法不再悲傷,但是卻能夠克服悲傷。

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振作的關鍵在於「子女和孫子的鼓勵」

通常,要有某個關鍵才能夠從死亡的打擊中重新站起來。東京都健康長壽醫療中心研究所(前東京都老人綜合研究所)的訪談調查,在「從死亡的打擊重新站起來的關鍵」(見下頁圖)中,以「子女和孫子的激勵」的得分最高,接著是「自己想開了」和「工作」。

對落單父母來說,子女和孫子的存在是非常有意義的。因此跟落單父母相處千萬不要感到提心吊膽,請溫柔的守護,然後就跟平常一樣與他相處,適時的伸出援手就可以了。

接著,要知道子女可以如何協助落單父母。

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一起吃飯

在前面的「六種變化」中提過,如果落單的是母親的話,那麼會變得提不起勁煮飯;如果是落單父親,會因為不會做家事而隨便吃調理食品打發一餐。

三餐能夠提供維持健康所需的熱量,一個人要是長期間都不自己煮飯,隨便亂吃的話,身心都會受到影響;三餐要規律,這樣營養才會均衡。

就算是懶得煮飯的父母,其實也可以想辦法跟其他人一起用餐。像是幫落單父母多煮一份送過去,或是帶著肉類或蔬菜等食材,大家一起享用現煮佳餚的美味。

若落單的是母親,有些人可能不想再做丈夫生前喜歡吃的菜,但只要孩子點菜,相信會很樂意下廚煮的。只有這個時候,才能烹調出回憶中的味道。

帶他去旅行

要讓落單父母接受最愛的人已經過世的事實,帶他去旅行是一個不錯的方法。再次拜訪父母曾經旅行過的地方,邊聽他述說過去的事,邊懷念逝者。心情低落時,或許會沒心安排旅遊的行程,這個時候不妨隨興地四處走走,說不定效果會更好。

當然,不能勉強落單父母一定要出門旅行,在恢復得差不多的階段,再提出旅行的建議。這時,跟孩子一起旅遊,應該會很開心吧!

其實不只是旅行,如果能嘗試新的事物,相信也會認識新朋友,而且還能接觸到完全不同的世界。要是放任落單父母待在自己的世界,可能會失去再次接觸社會的機會。落單的父母還有自己的人生,所以要幫他找到能夠獲得新資訊以及參加活動的機會。

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