補充氣血，消除惡露
當歸是補血佳品；黃耆是補氣上品；羊肉性溫味甘，既是美味佳餚，又是優良的強壯祛疾食品，有益氣補虛、溫中暖下、補腎壯陽、抵禦風寒的功效。中醫認為惡露不盡是氣血的問題，這道湯是補充氣血很好的料理。
材料／羊肉450克、當歸50克、黃耆20克、紅棗 25克、米酒500毫升；鹽、薑片各適量。
做法／鍋內倒入米酒，加入當歸、黃耆、紅棗、羊肉、薑片，大火煮滾，再改用小火煮爛，加鹽調味即可。
用法／每週食用3～5次。
功效／補充氣血，治療惡露不淨。
特別叮嚀／羊肉不宜與南瓜、西瓜同吃，否則容易使人氣滯壅滿而發病；吃羊肉不可加醋，否則會內熱攻心。
《一輩子受用的女性調養聖經》
