麥芽水、韭菜退奶沒效?中醫推薦花椒黑糖水

2015年11月08日

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資料來源:繪虹

作者:張曄

退乳效果實在好

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中醫認為,產婦體內的氣血充足並且聚集才能形成乳汁輸送到乳房,而花椒在此正好讓氣血反其道而行之,這樣能有效抑制乳汁的生成。

材料/花椒10~15克,黑糖50 ~100克。

做法/先將花椒放進鍋中並加入400~500毫升清水,將花椒浸泡4個小時後,再用大火煎煮,使湯水濃縮成250毫升左右即可。去渣,取汁,再加入黑糖攪拌均勻。

用法/在斷奶當天分1~2次熱飲,連喝3天。

功效/此湯有散寒下氣的作用,可用於產後退乳。

特別叮嚀/此湯要趁熱喝,才可見效。

info_img《一輩子受用的女性調養聖經》



參觀幼兒園 該問老師哪些事?BabyHome媽媽經驗談

2016年05月06日

62K
資料來源:BabyHome編輯

編輯:武美齡

家有即將入學的幼兒,家長在挑選幼兒園時,大多會前往學校實地參觀,希望為寶貝選擇一所安心、快樂成長的學校。參觀幼兒園該問老師哪些事?觀察哪些小細節?我們集結BabyHome媽媽們的實際經驗,讓你參觀幼兒園前就做好萬全準備!

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挑選幼兒園第一步除了在各縣市教育局網站上,查詢學校是否有登記立案之外,以下7大方向家長皆可多留意觀察並詢問老師:

1.食

□一天供幾餐?
□是否有菜單可參考?多久重複一次
□廚房位置在哪?(進入參觀是否整潔)
□烹煮人員是否有證照?(烹煮人員有沒有戴口罩、手套及頭罩)
□孩子若吃飯吃很慢,老師怎麼處理?(藉此了解老師如何教導孩子)

2.衣

□制服共有幾套?費用?
□一周穿幾次?

3.住

□參觀教室空間是否寬敞
□教室是否有空調、空氣是否流通?
□參觀共同活動空間設施
□參觀園區整體清潔度
□了解午睡地點安排
□廁所是否乾淨?是否有分男女使用的馬桶及隔間
□廁所有無止滑,通風與否以及有無洗手液?
□有戶外遊戲區的話觀察遊戲器材是否老舊?
□校內的轉彎處是否有貼防撞膠條?樓梯是否有貼止滑膠條?
□消防逃生設備是否符合法規

4.行

□有沒有提供校車接送服務?費用?
□上下課時間?
□最晚接送時間?
□六點半後才接孩子,費用怎麼算?

5.育

□老師是否有證照?
□教學方式?
□老師在校年資、年齡?
□師生比?(幼稚教育法規定為15:1,有些幼兒園會將行政人員也一起納入計算,這點要特別確認)
□總共有幾班?
□一般課程內容
□才藝課程種類及內容,是否要另外收費?
□有沒有英文課?每天或一周幾小時?
□才藝課程或英文課的師資是校內或外聘,師資經歷?
□如果有學生腸病毒或流感,學校如何處理?
□進校有無耳溫篩檢?
□學生在校發生意外受傷,學校處理的SOP?
□是否可以試讀?試讀幾天?免費或收費?

6.樂

□有校外教學嗎?頻次?家長是否可參加?

7.參觀時機 與 其他資訊蒐集

BabyHome媽媽分享,若園方無規定一定要預約才能參觀,家長可考慮以下時機

★不事先告知什麼時候要去參觀,以防園方有機會跟老師打pass,看到最真實的一面。
★中午用餐及休息時間過去看,通常幼稚園都會在11:30左右用午餐,觀察老師和孩子的互動。
★多詢問鄰居或有念該園的親友,他們的感受會比園方真實。
★可和廚房阿姨和隨車老師聊聊,了解他們對學校的看法。



孩子不愛吃飯?來試試中醫開胃、促進食慾的食療法

2019年11月05日

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資料來源:健談

作者:健談

身為家長最怕小孩不愛吃飯,有沒有什麼開胃、促進食慾的方法呢?中西醫師陳至奐醫師表示,建議可嘗試幾種健脾、開胃、助消化的食藥方,或是煮成茶飲適量飲用,有助於促進孩子食慾。

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家長總是最煩惱小孩的飲食問題,擔心小孩吃太少、挑食、營養不足等,有什麼方法可以促進食慾的呢?中西醫師陳至奐醫師表示,第一步建議可從建立良好的飲食習慣做起,包括三餐定時、定量,盡量少在兩餐之間餵食糖果、餅乾、飲料等,讓孩子有一點餓的感覺,可讓下一餐吃得更好。

其次,也可嘗試運用食藥方來促進食慾,陳至奐醫師表示,像是烏梅酸甜的風味有助於唾液分泌、刺激食慾;山楂、陳皮可去油解膩、開胃、助消化;甘草、麥芽除風味甘甜外,也可健脾開胃,促進消化;山藥、薏仁、芡實能滋補脾胃,促進食慾。上述食材可煮成茶飲飲用,而山藥、薏仁、芡實也可加入排骨、紅蘿蔔等食材熬成粥給幼童食用。

陳至奐醫師也補充,增加運動量也是促進食慾的良方之一,多讓孩子跑跳運動也可讓孩子吃得更好;但若執行上述方法仍未見改善時,建議可積極就診請醫師診斷治療為佳。

專家諮詢:中西醫師 陳至奐醫師

作者簡介

健談
健談

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