到目前為止，主要的論述都是放在刺激副交感神經的重要性，不過，現代的銀髮族反而有副交感神經過度活躍的問題。
人剛出生時，只會呼吸和吃，感傷、恐懼等情緒一概皆無，最生氣蓬勃的時刻，應該就是肚子餓了，哇哇大哭，這個時期是副交感神經主導的狀態。隨著漸漸成長，人的行動範圍開始擴大，開始會思考了，因此是交感神經主導。進入壯年期，交感神經過度活躍；退休之後，因為不太活動，刺激變少了，又處於副交感神經主導的狀態。
副交感神經過度作用的話，就會變得像失去彈性的橡皮筋。由於交感神經缺乏刺激，自律神經的臨界值低落。沒多久，看到美麗的風景，缺乏感動，也變得什麼事都興趣缺缺了。
所謂健康，指的是身心的健全。身體很好，但是缺乏活力，就不能稱為健康。能夠冷靜思考事情，充滿挑戰精神，不會只顧自己在想什麼，也能好好聽別人說話，這就是心靈健康的證據。
上了年紀後，漸漸地變得對事情興趣缺缺，這是因為「基礎沒打好」的關係。不論是看電影、閱讀、繪畫、釣魚或運動，維持各式各樣的興趣，透過體驗和感動，讓「基礎」變得寬闊而紮實，就不會大崩壞了。如果擁有多項興趣，就會發現各種共通點，彼此連結，打造出寬闊的感性基礎。只熱中單項興趣，就比較危險了。累積了各種感動的機會後，臨界值提升了，年紀增長後，就算是對單一項興趣感到乏味，也會自然對其他的事物會產生興趣。從各種不同的領域獲得感動，可謂是退休後仍然能懷抱熱情生活的秘訣。
《甦活力：調節自律神經，血管有彈性的養生術》
