躺著並非最佳生產姿勢?這些動作減緩生產疼痛

2015年10月30日

3816
資料來源:如果出版社

作者:賴宇凡

我們的社會不只害怕負面情緒,還極度害怕疼痛,所以我們的止痛藥才會用得如此氾濫。人的情緒和身體的感覺是身體的自律神經為保護我們產生的,情緒和感覺的存在並不是為了要懲罰我們。這就是為什麼我們會恐懼,因為如果我們不懂得如何恐懼,見到老虎時就不知道要逃跑。這也是為什麼我們會感覺到燙,因為被燙到了,才知道要將手從火上收回來。痛也是一樣的道理,因為痛,才知道要做自身的修正,也才知道要改變環境。產婦就是因為會痛,才知道要如何變換生產的姿勢,幫助胎兒出生。不知道痛的產婦,不知道該如何變換姿勢,更不知要往哪裡施力和推擠。痛感,可以幫助生產過程順利進行。

 
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圖片來源/Pixabay

我們的現代文化不但怕痛,還矛盾地教大家:痛是你該承受的,如果不想要這個感受,就得極力壓抑它,而不是修正自己與環境以解除痛楚。這種訊息在女性成長時尤其時時被重複。經痛,本來就是應該的;產痛,本來就一定會有的。因為女性就注定該痛,所以我們不尋找痛源,也不進行修正以移除痛源,卻大量使用藥物掩飾痛感。痛的感覺一被掩飾,就不知道要做改變,最後就演變成了嚴重的問題和疾病。經痛不修正,荷爾蒙不導正,最後就演變成子宮疾病、乳癌、子宮癌。產痛時不修正姿勢,胎兒生不下來,往往最後就被推進手術室以剖腹收場。

如果胎兒要從骨盆進入產道時位置沒有對好(見圖1),壓迫到母體神經,就會讓媽媽產生痛感。這個痛感可以告訴媽媽要如何變換姿勢,才能將骨盆的位置和胎兒對上。母體中的胎兒也一樣會因為擠壓產生痛感,胎兒的痛會告訴他,頭部該往哪裡轉才比較不會痛,也才比較出得來。

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圖1 胎兒從骨盆進入產道的位置如果沒對好,壓迫到母體神經,就會讓媽媽產生痛感。

孩子從母體內奮力向外的這個過程,象徵著孩子即將踏上的成長之路,它是辛苦且漫長的,有時,從產道出來的孩子被撞擊和擠壓得鼻青臉腫,但仍是平安的。這個漫長的生產過程充滿了艱辛,但產程是孩子人生開始所上的第一課,它的訊息是:「孩子你夠強,一定能在困難中不放棄地往前進。」這段路,靠的是胎兒與母親雙方同時聆聽與接納身體感覺的引導。所以,生產的智慧我們其實與生俱來,這個智慧來自於我們的身體感覺,這個智慧來自於母親生產時所感受的痛。所以,生產並沒有正確姿勢,有人是蹲著生、有人躺著生、有人趴著生、有人跪著生。什麼姿勢能讓胎兒順利進入骨盆從產道滑出,它都是好姿勢。


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