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如何讓孩子在期限內完成事情?

資料來源:王意中 臨床心理師

2015年10月23日

文:王意中 臨床心理師

「天啊!現在都已經幾點了,你還在東摸西摸?功課寫完了沒?」「數學講義還剩第40頁,另外還有查國語L10生字。」「你到底在搞什麼鬼,連澡都還沒洗,是不想睡覺了是不是?」

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圖片來源/Pixabay

到底該如何讓孩子對時間敏感,在指定時間內完成事情呢?

數字,讓專注力鮮活起來

試著明確用「數字」來交代孩子事情,例如「現在,晚上六點三十分。七點以前,你需要完成這一張數學評量的十題計算題,請記得每題驗算兩次。」有了數字,孩子對於完成目標就更明確。

截止期限

試著讓孩子知道清楚的截止期限,例如晚上七點整以前,把今天該完成的所有功課做完。讓孩子熟悉截止期限這件事,並隨時提醒自己距離截止期限還有多遠。

在截止期限前,完成應該要進行的任務,確實掌握進度。說真的,是會為自己帶來成就感—一種使命必達,說到做到,我可以對自己負責,我能夠做得到的成就感。

就是這時間

為了讓孩子對於特定的時間,出現自動化的反應,建議你,可以把一些例行事物的時間點固定。例如上學出門時間一律設定在七點二十分,晚上八點整前須完成所有聯絡簿上的作業。就是這時間,當一次一次反覆進行,時間到,孩子就容易自動化提醒自己。

時間悠遊卡儲值

讓孩子來一場專注力儲值計畫,為自己多省下來的時間,累計儲值,以做為日後的休閒娛樂使用。例如,當你和孩子事先約定每次寫作業時間為一個小時。這時,如果孩子能夠在時間範圍內,符合要求寫完作業(例如這次只花四十五分鐘即完成)。

這時,多出來的時間(例如十五分鐘)則可以累計儲值到孩子的時間悠遊卡上(你可以製作各式吸引孩子的卡片或紙卡記錄)。讓每次多省下來的時間,累積至一定時間後,可再轉換成孩子可以進行的休閒娛樂活動。

時間紅利點數

讓孩子知道,自己的時間,自己省愈多,賺愈多。建議你,可以提升紅利點數獎勵孩子努力為自己省下更多時間。遊戲規則你可以與孩子約定,例如當省下來的時間累計到一定量(例如三個小時),媽媽可以提供紅利點數,例如多給他半小時,以玆獎勵。

兌換喜歡的活動

當孩子累積了一定的省時時數,讓孩子知道,自己的效率,為自己多賺了許多時間。而孩子可以運用這些時間,兌換自己喜歡的活動、想要做的事。

內容設限

當然這自己喜歡的活動,還是有一定的限制。只是這限制是在合理範圍內,倒不是讓孩子為所欲為。這如同在吃到飽的餐廳,仍然有些特定的食材會做限量供應。

文章摘自《孩子不專心,媽媽怎麼辦?》寶瓶文化 王意中著

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作者簡介

王意中 臨床心理師
王意中 臨床心理師

現任:王意中心理治療所 所長
經歷:
振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師
中華民國過動兒協會諮商師
國軍802總醫院精神科臨床心理師
實踐大學家庭研究與兒童發展學系、經國管理暨健康學院幼兒保育系兼任講師


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