ADHD兒童在行為上的衝動性，往往讓許多父母對於帶孩子外出一事感到焦慮。你無法保證他在什麼時候會做出讓你無法想像的舉動，特別是碰了不該碰的東西，造成對方的責罵或側目。關於ADHD兒童的衝動行為，預防總是勝過於事後的因應。
以逛大賣場為例，為降低不必要的尷尬或困擾，有些時間點或許是你需要特別留意及有所行動因應。ADHD兒童的自我控制需要一段過渡期，當他的衝動行為能夠逐漸獲得自我控制時，或許我們就能夠逐漸放手嘗試，讓孩子也能感受到對自我行為負責的好感覺，同時能夠享有一般兒童應有的對待及權利。
大賣場的注意法則
進入大賣場前，購物手推車總是ADHD兒童進場前那一剎那的最愛。為避免他在進場時，順勢用力將購物手推車往前一推，造成與他人的碰撞。建議你，在這個時候，適時握住他的手或推車，與他一起將推車輕輕向前推，讓他感受一下在入口處、人潮擁擠的情況下，做出該有的動作反應，就像輕踩油門一般。
如果你擔心他容易衝動地將架上物品的包裝紙或塑膠袋自行撕開，建議你，在他的衝動行為仍然無法有效控制的情況下，避免讓孩子離開自己的視線。當然，如果該區是屬於可任意嘗試或動手體驗，此時你就可放心讓ADHD兒童自行活動。
請留意生鮮區、麵包區或試吃區。為避免孩子逛到這些區域時，可能出現的失控狀況，例如直接用手碰觸食品，或吃不是試吃的麵包。建議你，當下輕輕握住孩子的手，當然你也可讓他雙手幫忙提東西，或輕推購物推車。
在排隊結帳時，以自然的口吻詢問孩子是否有東西要結帳？讓他順勢找找看身上或口袋是否有需結帳的物品。結帳前，建議你再次確認兒童身上是否有尚未結帳物品，以免在走出結帳櫃檯後，感應器突然發出嗶嗶聲的尷尬場面。
手腦並用眼睛看
讓孩子腦力激盪說出平時不該碰，但自己卻想碰的物品，例如玻璃杯或電腦螢幕。
讓孩子練習接近該物品時，試著將雙手立即插入口袋，或將雙手交扣在前，或做稍息狀，使自己的手沒有機會碰觸到該物品。
讓孩子思考哪一種訊號對於自己較具警告性，例如警報聲響、持續紅燈閃爍、禁止標誌、大X或你嚴肅的一號表情等，並練習在腦海中想像該訊號的模樣。
當孩子選定好對自己較具警告性的訊號後（例如禁止標誌），讓他練習上述步驟，趨近到這些不該碰觸的物品前方，並提醒自己立即雙手插入口袋，或將雙手交扣，或做稍息狀，同時想像該禁止標誌烙印在該物品上，隨後即可安然離開。
文章摘自《301個過動兒教養祕訣》寶瓶文化 王意中著
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