出門在外,亂碰東西,怎麼辦?

資料來源:王意中 臨床心理師

2015年10月23日

文:王意中 臨床心理師

ADHD兒童在行為上的衝動性,往往讓許多父母對於帶孩子外出一事感到焦慮。你無法保證他在什麼時候會做出讓你無法想像的舉動,特別是碰了不該碰的東西,造成對方的責罵或側目。關於ADHD兒童的衝動行為,預防總是勝過於事後的因應。

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圖片來源/Pixabay

以逛大賣場為例,為降低不必要的尷尬或困擾,有些時間點或許是你需要特別留意及有所行動因應。ADHD兒童的自我控制需要一段過渡期,當他的衝動行為能夠逐漸獲得自我控制時,或許我們就能夠逐漸放手嘗試,讓孩子也能感受到對自我行為負責的好感覺,同時能夠享有一般兒童應有的對待及權利。

大賣場的注意法則

進入大賣場前,購物手推車總是ADHD兒童進場前那一剎那的最愛。為避免他在進場時,順勢用力將購物手推車往前一推,造成與他人的碰撞。建議你,在這個時候,適時握住他的手或推車,與他一起將推車輕輕向前推,讓他感受一下在入口處、人潮擁擠的情況下,做出該有的動作反應,就像輕踩油門一般。

如果你擔心他容易衝動地將架上物品的包裝紙或塑膠袋自行撕開,建議你,在他的衝動行為仍然無法有效控制的情況下,避免讓孩子離開自己的視線。當然,如果該區是屬於可任意嘗試或動手體驗,此時你就可放心讓ADHD兒童自行活動。

請留意生鮮區、麵包區或試吃區。為避免孩子逛到這些區域時,可能出現的失控狀況,例如直接用手碰觸食品,或吃不是試吃的麵包。建議你,當下輕輕握住孩子的手,當然你也可讓他雙手幫忙提東西,或輕推購物推車。

在排隊結帳時,以自然的口吻詢問孩子是否有東西要結帳?讓他順勢找找看身上或口袋是否有需結帳的物品。結帳前,建議你再次確認兒童身上是否有尚未結帳物品,以免在走出結帳櫃檯後,感應器突然發出嗶嗶聲的尷尬場面。

手腦並用眼睛看

讓孩子腦力激盪說出平時不該碰,但自己卻想碰的物品,例如玻璃杯或電腦螢幕。

讓孩子練習接近該物品時,試著將雙手立即插入口袋,或將雙手交扣在前,或做稍息狀,使自己的手沒有機會碰觸到該物品。

讓孩子思考哪一種訊號對於自己較具警告性,例如警報聲響、持續紅燈閃爍、禁止標誌、大X或你嚴肅的一號表情等,並練習在腦海中想像該訊號的模樣。

當孩子選定好對自己較具警告性的訊號後(例如禁止標誌),讓他練習上述步驟,趨近到這些不該碰觸的物品前方,並提醒自己立即雙手插入口袋,或將雙手交扣,或做稍息狀,同時想像該禁止標誌烙印在該物品上,隨後即可安然離開。

文章摘自《301個過動兒教養祕訣》寶瓶文化 王意中著

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作者簡介

王意中 臨床心理師
王意中 臨床心理師

現任:王意中心理治療所 所長
經歷:
振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師
中華民國過動兒協會諮商師
國軍802總醫院精神科臨床心理師
實踐大學家庭研究與兒童發展學系、經國管理暨健康學院幼兒保育系兼任講師




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