秋涼食補護腎 吃魚比吃素好

2015年10月19日

581
資料來源:良醫健康網

編輯:黃秀美

「洗腎」令人聞之色變,台灣約有兩百萬人,有慢性腎臟病,在日常生活中,該怎麼保護腎臟?

info_img
圖片來源/pixabay

秋意漸濃,早晚氣溫明顯轉涼。每年在秋天上市的楊桃,滋味甜美,但對腎臟功能較差的民眾來說,並不建議食用。而中秋節應景的傳統月餅、文旦,對腎臟功能較差的民眾來說,也屬於須節制食用的食品。等到冬天來臨,火鍋季開始後,如何克制想喝火鍋湯的欲望,更是一大挑戰。

位於人體後腹腔的兩顆腎臟,不只是排泄代謝廢物的重要器官,也負責調整尿量、維持水分平衡、血液的酸鹼值以及血壓調節。但腎臟跟肝臟一樣,內部都沒有痛覺神經分布,當體重上上下下、血壓逐漸偏高,也有可能是腎臟功能開始慢慢變壞的關鍵時刻。

本期由專精腎臟保健的邱彥霖醫師,分享及早發現腎臟警訊,並做好腎臟日常養生的關鍵之道。

在台灣,看病相對方便,想找一位腎臟科的醫師,做好慢性腎臟病的日常照護,並非難事,但為什麼台灣的洗腎患者人數仍高居不下?

腎臟也是沉默器官
血壓飆高、體重變化須留意

除了洗腎患者存活率高外,另一個原因是:慢性腎臟病初期沒有明顯症狀,若沒有定期健康檢查的習慣,較難早期發現腎功能有異常。

就算是抽血做了肌酸酐檢查,如果數字只是微微偏高,民眾也不見得會太在意,但事實上,肌酸酐是一個相對不敏感的指標,正常情況下,只要有紅字,代表腎功能損傷到百分之五十以上,才會稍微高起來,代表需要特別注意腎臟健康了。

不過,肌酸酐檢查出現紅字,也未必是永久性的。如果正在服用抗生素,或是運動過量,像是跑馬拉松、經常做重量訓練,肌肉量很多或有肌肉損傷時,就會讓肌肉代謝廢物增加,肌酸酐也有可能會暫時性的些微超標。除了追蹤檢查外,也可能需要再加做二十四小時尿液檢查,進一步分析。

腎病篩檢還須同時檢測尿蛋白,許多早期的腎病變可能只有出現尿蛋白,而血液中的肌酸酐,仍維持正常。糖尿病患者則建議監控微蛋白尿,因糖尿病控制不良,易併發腎病變,且有進展到嚴重腎衰竭的危險性。微蛋白尿是糖尿病初步影響到腎臟的重要指標。


adsnew

延伸閱讀

還在趴睡嗎?這是最糟糕的睡眠姿勢

還在趴睡嗎?這是最糟糕的睡眠姿勢

三步驟從小預防孩子日後肥胖

三步驟從小預防孩子日後肥胖

眼睛總是流目油、霧煞煞嗎?護眼大補貼藥膳食補幫幫忙

眼睛總是流目油、霧煞煞嗎?護眼大補貼藥膳食補幫幫忙

堅果食補防寒 吃多當心游泳圈

堅果食補防寒 吃多當心游泳圈

牙刷百百種,哪種牙刷比較好?

牙刷百百種,哪種牙刷比較好?

愈冷愈痛 秋冬5大症頭你中了嗎?

愈冷愈痛 秋冬5大症頭你中了嗎?

秋季兩食補 顧腦、護眼又保肝

秋季兩食補 顧腦、護眼又保肝

冷風咻咻吹~拉乾燥警報囉!臉部問題解決4招解決法

冷風咻咻吹~拉乾燥警報囉!臉部問題解決4招解決法

除了當香水,花露水還有這些抗菌小招數!

除了當香水,花露水還有這些抗菌小招數!

中醫食補調養 先瞭解食材屬性

中醫食補調養 先瞭解食材屬性

有效對付冬季乾燥♪嚴選「乾燥肌膚」保養方法

有效對付冬季乾燥♪嚴選「乾燥肌膚」保養方法

要提升考試成績,晒太陽比熬夜更有用!

要提升考試成績,晒太陽比熬夜更有用!

秋燥症別來!這樣吃,遠離嘴破、乾咳、便秘等症狀

秋燥症別來!這樣吃,遠離嘴破、乾咳、便秘等症狀

不需要其他道具!用手中現成的〇〇和護手霜就能迅速擊退手部乾燥♪

不需要其他道具!用手中現成的〇〇和護手霜就能迅速擊退手部乾燥♪

吃冰會經痛? 婦科醫師:沒有經痛困擾吃冰也無妨

吃冰會經痛? 婦科醫師:沒有經痛困擾吃冰也無妨

5種好食物,吃出好氣色

5種好食物,吃出好氣色

冬天冷颼颼,手腳冰冷的姐妹們看這裡,藥膳食補暖身又暖心

冬天冷颼颼,手腳冰冷的姐妹們看這裡,藥膳食補暖身又暖心

冬補變胖又上火?掌握健康進補5原則

冬補變胖又上火?掌握健康進補5原則

誰不能吃麻油雞? 醫:這4種人不宜

誰不能吃麻油雞? 醫:這4種人不宜

營養師傳授吃滷味秘訣,讓你不腫又不胖!

營養師傳授吃滷味秘訣,讓你不腫又不胖!

秋冬皮膚太乾得濕疹?醫師:角質層屏障出問題

秋冬皮膚太乾得濕疹?醫師:角質層屏障出問題

留言

adsnew_pv