寶寶黃金成長關鍵3年 慎選配方奶

2015年10月02日

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資料來源:BabyHome 企劃協製

作者:華人健康網記者 張世傑

「為什麼我的寶寶經常掛病號?」目前正值季節交替,許多新手媽媽最擔心寶寶在成長過程,因為抵抗力不夠頻頻生病,心焦的抱著生病的寶寶常跑醫院掛急診。幫寶寶打敗細菌病毒,必須從哺育開始提升抵抗力,在配方奶的挑選上,強調具備有助於寶寶成長發育的營養素,才能讓寶寶健康有活力、腦力一級棒!

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寶寶一旦抵抗力太差,面對污染的環境侵襲,各種新流感、腸病毒,以及過敏等,這一些危險的致病因子就可能找上門,使寶寶陷入疾病與過敏埋伏,健康受到威脅,也會造成父母的身心衝擊。提升抵抗力是對抗細菌病毒的不二法門,平時應該幫寶寶提升免疫力,才能在疾病來時,啟動體內免疫大軍,抵抗疾病,避免小病成大病。

寶寶黃金發展關鍵3年 需要營養補給與優質睡眠

新生兒的免疫系統尚未成熟,在嬰兒期仍然持續發展中,給予有如「金鐘罩」的營養補給,以及優質的睡眠等,都是寶寶健康的良好支柱。根據研究發現,寶寶出生後3年,是腦部與免疫系統快速發展期,因此,在此階段的寶寶,也面臨「黃金發展關鍵3年」,在此階段給予寶寶充份優質的營養,將會影響其終生的健康。

此外,擁有優質的營養,也有助於寶寶睡眠,因為研究發現,睡眠與免疫力功能有直接關係,睡眠時,身體會進行很重要的修護工作,睡眠不足將會降低免疫功能。

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讓寶寶遠離疾病與過敏 關健營養素組合幫忙健康加持

除了哺餵母乳有助寶寶成長發展之外,對於忙碌的媽媽來說,當無法親自母乳哺餵時,替寶寶選擇配方奶也是一大學問。至於選擇配方奶必須重視哪一些營養素?台北市聯合醫院忠孝院區資深營養師洪若樸指出,根據研究發現,影響寶寶發育的關鍵營養包括:益生質Prebiotics、維他命A、C、D,以及EPA與DHA等,可以幫助寶寶建立建康的免疫系統,遠離疾病與過敏,讓寶寶更健康,對於腦部發展也有加分效果。

益生質(Prebiotics)是指「食物中能促進人體中益生菌生長或活化益生菌在腸道中作用的物質」,可以調節腸道菌群平衡,其功能還包括:促進腸道產生對抗病原菌的免疫球蛋白A,進而提高身體的自我保護能力,預防有害病菌的侵襲。另外有助於幫助合成維生素B群元素,促進鈣、鎂、鐵等微量元素的吸收。

EPA與DHA營養素 讓寶寶頭好壯壯

此外,對於寶寶腦部發育扮演關鍵狠角色的營養素還包括EPA與DHA,在Omega-3脂肪酸中主要包括EPA (二十碳五烯酸)、DHA (二十二碳六烯酸),EPA與DHA對寶寶健康非常重要,直接影響心臟、腦部、眼睛、神經系統等正常運作。適當補充幫助攝取合乎聯合國糧食和農業組織建議的每日攝取量,(即2至4歲每日100mg-150mg DHA+EPA)。

提醒父母在面對琳琅滿目的配奶粉時,認清有助提升抵抗力與有助腦部發育的營養素很重要,同時也可以選擇強調方便貼心、衛生又環保的設計,從生產製造無污染,這樣哺育寶寶才有安全保障。

源自:華人健康網


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