準媽媽迷思多 燕窩功效好處多

2015年09月24日

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資料來源:白蘭氏

迷思三:孕婦怕胖,飲食最好特別清淡?

部分孕婦因擔心產後體態變形,刻意節制飲食、飲食特別清淡,甚至到完全不添加鹽、三餐不吃澱粉來控制體重,這些都是不正確的孕期飲食。懷孕期間應攝取均衡營養與各類維生素,胎兒才得以發育健全,孕期體重只須控制在標準範圍內,不須過度節制飲食。

醫師提醒,鹽中所含的鈉、鉀等礦物質,皆是孕期必須營養素,除非有特殊情況(如妊娠毒血症)才須限制攝取鹽分;而若孕期完全不吃澱粉,則可能使血液偏酸,對孕婦與胎兒的健康都不好。

孕期健康飲食,選對關鍵保養品 使胎兒健康成長

營養師提醒,其實孕婦不要盲從過多的迷思,孕期飲食首要原則就是均衡飲食,搭配正常作息,並適量補充可幫助胎兒成長的營養品,就能讓媽媽吃的安心、胎兒也能健康成長。

因此營養品的選擇非常重要,懷胎十月的過程中,選對關鍵營養,不僅能應付準媽咪的生理變化,更能幫助寶寶健康成長。而燕窩就是十分適合的孕期飲用的保養品,燕窩在中醫上屬性溫和,能讓準媽咪在孕期與產後都擁有好氣色與元氣,由內養外、滋補養顏。飲用燕窩的好處很多,短期飲用可養顏美容、長期飲用則有助調整體質。而孕期補充燕窩,更有助產前打造優質母體,對母體調養很有幫助。

尤其當孕媽咪有孕吐的困擾時,往往食慾不振,對任何食物都沒胃口。這時口感清爽的燕窩,就是補充養分的選擇之一,不僅可促進新陳代謝,也能讓媽媽養顏美容。此外,燕窩零膽固醇、零脂肪的特質,能提供孕媽咪孕期各個階段所需要的重要養份,讓媽咪與胎兒同時從燕窩獲得充分滋補,卻沒有多餘負擔。更重要的,燕窩中含有豐富營養元素,可幫助肚中胎兒成長、輔助寶寶調整體質,讓寶寶更健康。

而對產後的媽咪而言,燕窩也是十分適合坐月子的的調養保養品,透過溫和食補的方式,讓產後媽咪能調養身體,身體恢復到最佳狀態,如此才能把完整的養分藉由母乳傳遞給寶寶,使媽咪由內養外補元氣,產後也能散發自然光采。

為了照顧最心愛的寶寶,孕媽咪難免會聽信迷思而過度緊張,其實,只要選對適合自己的孕期保養品,就能降低孕期的不安全感,也讓自己與寶寶獲得充分的營養。白蘭氏燕窩是十分值得信賴的燕窩品牌,它不僅選用頂級的燕窩,製程也經過很嚴謹的科學檢測把關,讓孕媽咪能夠完全安心飲用,輕鬆滋養自己與寶寶!孕期不盲從飲食迷思,懂得選對關鍵保養品,才是讓孕期健康美麗的聰明方法唷!

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