開學症候群免驚! 運動就能改善

2015年09月10日

1011
資料來源:健康醫療網

記者:郭庚儒

孩子叫不醒、早起肚子痛,是不是生病了?根據醫師診間觀察發現,最近不少家長帶著孩子求診,求診主要原因不乏早起肚子痛、頭痛,或是精神懶洋洋,甚至上課注意力不集中,其實都是罹患開學症候群,醫生建議多運動就能改善。

info_img
 
林口長庚精神科系兒童心智科兼任主治醫師吳佑佑指出,每到新學期開始,總有許多父母發現孩子精神不佳、常打哈欠、疲倦想睡、頭痛、肚子痛等症狀,父母以為身體健康出狀況,急忙帶至醫院求診,才恍然大悟是開學症候群。
 
家長不要驚慌!吳佑佑強調,開學症候群通常1至2星期就能改善,有如調時差一樣,只要幫助孩子回歸正常的規律作息、多運動,促進腦內啡分泌,有助於改善負面情緒,並緩解緊繃的肌肉及情緒。建議孩子利用下課時間,起身到操場跑步,不要待在教室。
 
不過,吳佑佑提醒,若孩子出現類似症狀,持續超過1個月就需要留意,最好尋求專業醫師協助,避免變成身心疾病。
 


adsnew

延伸閱讀

久坐超過1小時早死風險高,每半小時起身有救

久坐超過1小時早死風險高,每半小時起身有救

研究:每天勤做「健口操」,多咀嚼可活化腦力防失智

研究:每天勤做「健口操」,多咀嚼可活化腦力防失智

心血管疾病患者冬天運動,保平安6大注意事項

心血管疾病患者冬天運動,保平安6大注意事項

千萬別問「孩子今天開心嗎」四寶媽教你判定孩子是否適應上學

千萬別問「孩子今天開心嗎」四寶媽教你判定孩子是否適應上學

每天多動15分鐘多活三年,6招小撇步,沒時間運動也能動起來

每天多動15分鐘多活三年,6招小撇步,沒時間運動也能動起來

2020公費流感疫苗10/5開打,6個月以上嬰兒可施打,孕婦接種可保護胎兒

2020公費流感疫苗10/5開打,6個月以上嬰兒可施打,孕婦接種可保護胎兒

入門運動靠健走,留意4點不傷膝

入門運動靠健走,留意4點不傷膝

用游泳減肥嗎?研究:游泳會刺激食慾,這項運動比游泳更能瘦身

用游泳減肥嗎?研究:游泳會刺激食慾,這項運動比游泳更能瘦身

跑到一半肚子痛怎麼辦?用這3招緩解疼痛

跑到一半肚子痛怎麼辦?用這3招緩解疼痛

運動後,該喝水?還是運動飲料?

運動後,該喝水?還是運動飲料?

防疫除勤洗手,運動強化身體適能也重要

防疫除勤洗手,運動強化身體適能也重要

銀髮族推薦:規律運動有益身心健康! 2招養成運動習慣

銀髮族推薦:規律運動有益身心健康! 2招養成運動習慣

冬天運動不當恐傷身?3項注意事項需當心

冬天運動不當恐傷身?3項注意事項需當心

跟扁塌臀說掰掰 每天做3招打造蜜桃臀

跟扁塌臀說掰掰 每天做3招打造蜜桃臀

拜託~別再這樣抬腳了!中醫師點名:3個常見錯誤姿勢,傷膝又傷腰呀

拜託~別再這樣抬腳了!中醫師點名:3個常見錯誤姿勢,傷膝又傷腰呀

好怕買到漏水中古屋!常見室內外「漏水原因」專家帶你看

好怕買到漏水中古屋!常見室內外「漏水原因」專家帶你看

讓縮水的毛衣恢復、抹去玻璃水垢...你從來沒試過的那些「潤絲精」神奇功效

讓縮水的毛衣恢復、抹去玻璃水垢...你從來沒試過的那些「潤絲精」神奇功效

開學了,腸病毒高峰又來了!小兒科醫師:4招數預防感染

開學了,腸病毒高峰又來了!小兒科醫師:4招數預防感染

怎麼動都瘦不下來?你犯了這5種錯誤運動習慣了嗎?

怎麼動都瘦不下來?你犯了這5種錯誤運動習慣了嗎?

增強免疫力,慢跑、騎腳踏車等中強度運動才可以

增強免疫力,慢跑、騎腳踏車等中強度運動才可以

樟腦丸可防蟑、除蟲?專家:有毒,最好別用!

樟腦丸可防蟑、除蟲?專家:有毒,最好別用!

留言

adsnew_pv