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爬樹增腦力? 空間記憶訓練從小做起

資料來源:健康醫療網

2015年09月03日

文:周威志

美國《感知與運動技能》雜誌刊登一項新研究發現,爬樹、赤腳跑步和過獨木橋(平衡木)等孩提時代的遊戲活動能夠顯著提高腦力。尤其是工作記憶。

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測試中,研究人員要求參加者必須按照相反順序記住一組數字。之後,一部份人員進行爬樹等動態訓練,其餘參試者聽講座或者練習瑜伽。完成活動後,再次接受測試比對發現,進行爬樹等障礙訓練的參試者,成績高出其他參試者50%。

羅斯·阿洛韋博士分析指出,這些活動人們需要使用工作記憶,不斷更新資訊以適應變化的環境。相比之下,瑜伽雖然也要求大腦感知身體各部位的位置,但它更加靜態。所以藉由手腳並用判斷空間的運動,更能夠同時鍛煉身體與大腦。

 

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