妊娠霜怎麼擦?擦哪裡?你都搞清楚了嗎?

2015年09月02日

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資料來源:大邑文化

文:林昭慧

對於孕媽媽來說,看見像哈蜜瓜紋一樣的妊娠紋長在自己身上那可真是晴天霹靂!所以,預防妊娠紋,刻不容緩!然而到底孕媽咪會不會有妊娠紋,其實牽涉到先天遺傳和後天產期保養兩面向。你可以先問你媽媽有沒有妊娠紋,如果她沒有,恭喜!你「可能」比較不容易產生妊娠紋,但還是要在孕期勤抹妊娠霜,才能萬無一失的走過孕期卻不留下痕跡。

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圖片來源/pixabay

我很慶幸自己遺傳媽媽的絕佳肚皮彈性,兩胎肚子超大卻都沒留下妊娠紋,不過我自己也是非常勤勞擦妊娠霜喔!以下是我從一懷孕開始,肚皮都尚未隆起時,每天必做的「妊娠紋擊退3步驟」 :
步驟1: 洗完澡後,將10塊錢硬幣大小分量的嬰兒油(許多媽咪推薦克蘭詩的身體調和護理油,但我覺得太貴且效果跟嬌生嬰兒油沒什麼差,所以都用嬰兒油)擦全身,是的,你沒有看錯,擦.全.身!因為妊娠紋不會只出現在肚皮,所以除了臉部以外,脖子以下任何可能會發胖的地方都要擦。擦的時候邊輕柔按摩,直到油全部吸收。

步驟2: 再分別於以下部位擦上成分天然的妊娠紋霜(我是用慕之恬廊和帕瑪氏):
肚皮:尤其別忘了擦恥骨上方的肚皮底部!我有好幾個朋友都漏擦那邊,結果全都爆出哈蜜瓜般的紋路,太慘烈了!
側腰:腰部也是許多孕媽咪會漏擦的地方。
大腿:大腿內側和屁股接縫處都要擦。
上手臂內側:也就是蝴蝶袖的位置啦!這邊很容易發胖,所以也別忘了擦。
屁股:在懷孕後期屁股會變大,若等那時再擦就來不及了,而且每天按摩也有緊實作用。
乳房:孕期會漲奶,像我就非常驚人的漲大3∼4個罩杯。為了避免原本細皮嫩肉的胸部突然漲成大水球而爆出紋路,一定要記得擦!但要避開乳頭和乳暈部分唷!而且不能按太大力,否則容易造成子宮收縮。

步驟3: 「可是這樣身體很油耶!」所以就要進行下一步驟─撒上爽身粉。不過要等妊娠霜全部吸收再擦爽身粉唷!要不然會結成一塊一塊的不均勻。

這整個過程,你可以想像自己就像準備下鍋的肥美鹽酥雞,要好好先(用嬰兒油和妊娠霜)按摩,等入味(身體將嬰兒油和妊娠霜全都吸收了)後,再裹上太白粉(爽身粉),就大功告成啦!

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預防妊娠紋四原則

1. 避免孕期體重快速增加或是產後快速減少。
2. 妊娠霜記得要從一懷孕就開始擦,生完小孩後的2∼3個月內,仍需不間斷的擦拭,效果會更好。
3. 勤於運動、保持肌膚彈性。
4. 天天五蔬果,維持白嫩肌。

痛不欲生的妊娠搔癢

孕婦最常見的皮膚問題主要有以下三種,多在孕期第二或第三階段出現症狀,依時間點的不同,症狀也有所不同:
1. 妊娠搔癢性丘疹、蕁麻疹及斑塊:通常在初產婦的第三孕期出現,從腹部到軀幹、四肢都會有紅色搔癢丘疹、蕁麻疹、斑塊、甚至水泡出現,通常持續時間為6週,治療方式為外用止癢藥、外用類固醇、口服抗組織胺,嚴重患者要使用短期口服類固醇。此症不會影響產婦與胎兒,只有極少數第二胎會再出現相同症狀。

2. 妊娠皮癢疹:在第二或第三孕期出現,可能產後還會持續3個月,特徵是在四肢有一顆一顆的癢疹,不會影響產婦與胎兒,治療方式為外用類固醇、口服抗組織胺。

3. 妊娠搔癢性毛囊炎:在第二或第三孕期出現,特色是在軀幹有搔癢的、單型性的毛囊炎,這些毛囊炎是無菌的,治療方式為外用抗生素,或外用類固醇藥膏。

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