哺育母乳的常見問答

2008年10月06日

309
資料來源:新手父母出版

作者:吉娜‧福特

常見問題回答

info_img
圖片來源/pixabay​​

Q1我的胸部很小,所以我總是擔心無法分泌足夠的母乳供給寶寶的需要。

˙乳汁的分泌和胸部的大小完全沒有關係。不論形狀和大小,每一個乳房都會有十五到二十條乳腺,每一條乳腺都有成串製造乳汁的細胞。乳汁就在這些分佈密集的細胞間製造,當寶寶吸吮時再透過乳腺流出來。

˙在開始餵寶寶母乳的初期,讓寶寶吸奶的次數要多。大部分寶寶一天至少要餵八次,才能刺激乳腺,分泌足夠的奶水。

˙在吸第二邊的乳房前,一定要先確定寶寶已經把第一邊的乳汁吸完了。這樣大腦才會傳送再次製造乳汁的訊息,同時寶寶也有吸到後階段的乳汁(後乳),這部分乳汁的脂肪含量比前部分的乳汁多很多。

Q2我朋友每次奶潮來的時候,都覺得很受干擾,我可以用什麼方法幫她減輕脹奶時的疼痛?

˙經常餵寶寶,白天兩餐間不要超過三小時,夜間兩餐間不要超過四或五小時。

˙餵奶前洗個熱水澡或把濕棉布放在胸前熱敷有助於奶水釋出,也可以用手事先擠出一些奶,接下來寶寶吸奶時可能會容易些。

˙餵完奶後用冷凍過的毛巾冷敷會幫助血管收縮,減少吸奶引起的紅腫。

˙穿大小合適,足以支撐胸部重量的胸罩。注意腋下部分不可以太緊,否則會壓迫乳頭。

Q3我很多朋友都因為疼痛而放棄餵寶寶母奶。

˙有些母親才剛開始餵新生兒母奶,就感到乳頭非常疼痛的主因是餵奶的姿勢不正確,很多寶寶事實上只是不斷地嚼著乳頭的尾端,這使得母親感到非常疼,持續伴隨而來的會是乳頭龜裂、甚至流血,而寶寶吃母奶的成效會變得很差。寶寶因為吃得不夠會變得很快又得吃奶,結果又再次傷害母親的乳頭。

˙一定要記得,餵母奶時妳的肚子要貼著寶寶的肚子,寶寶的嘴巴儘量張大,把乳頭甚至乳暈都能含進嘴裏。除了寶寶的姿勢之外,母親要能坐得很舒服。理想的坐椅椅背要直,最好有扶手,這樣妳才能在抱著寶寶的手臂下墊著枕頭,如果手臂下沒有墊枕頭,那會更不容易調整寶寶的位置,寶寶有可能拉扯乳頭,使妳更痛。

Q4我的寶寶三週大,從他一生下來就有人給我各式各樣的建議,有人說餵寶寶時,兩邊乳房都該餵,又有人告訴我一邊就夠了,我都被搞糊塗了。

˙這個問題的答案其實應該由妳的寶寶決定。如果他吃一邊的奶水就可以三四個鐘頭之後再餵,而且每星期都增加180至240公克的體重,那吃一邊顯然就夠了。

˙如果他兩小時之後就餓了,而且一個晚上起來超過兩次,那就應該再餵他另一邊的奶,妳的寶寶也有可能在夜間,妳的乳汁分泌最少的那一餐,才需要喝兩邊的奶水。

˙不管寶寶吃一餐是喝一邊奶或是兩邊都喝,在喝另一邊之前,一定要確定先開始吸的這一邊,奶水已經完全喝光了。只要用姆指和食指輕輕擠一擠乳頭周圍就可以知道還有沒有奶水了。

Q5在整個餵奶期有什麼食物,是母親不該吃的嗎?

˙和妳的懷孕期一樣,妳應該吃各式各樣對營養有幫助的食品,除此之外,在兩次餵奶的間隔時間可以加些營養點心,以維持活力。

˙每天至少吃180公克的家禽肉、瘦肉或魚。素食者應多吃豆類以攝取蛋白質,此外還有米飯。我發現當母親沒有攝取足夠的營養時,她們的寶寶會顯得情緒較不穩定。

˙研究顯示有些寶寶對乳製品過敏而引起腸絞痛。如果寶寶經常腸絞痛,那做媽媽的妳可能必須與營養專家或寶寶的小兒科醫師討論,是否該控制奶製品的攝取。

˙酒類、加工過的甜食、含咖啡因的製品,應該儘量避免。別忘了不是只有咖啡才有咖啡因,茶、汽水、巧克力等食品裏也都有含咖啡因。我發現奶水裏含有這些成份都會使寶寶不舒服。

˙很多我照顧過的寶寶,在媽媽吃了太多的草莓、番茄、蘑菇,大蒜及果汁後,喝完奶他們會變得很愛哭鬧。但我不建議杜絕這些食物,而是母親應該經常記錄自己吃過些什麼,寶寶如果有肚子不舒服、拉肚子、一直放屁、大哭等情況,那媽媽應該仔細回想十二至十六小時前自己吃了什麼,避免再對該項食物過分攝取。

˙當我在中東工作時,我觀察當地的母親餵母乳,發現她們在哺乳期食物吃得相當清淡,而且很辛辣的食物也儘量避免。也許在寶寶新生兒的階段,母親應該少吃咖哩粉調製的食品。

˙雖然酒精類(尤其是純酒)應該避免,但一些哺乳專家建議母親可以在夜間喝一小杯黑啤酒,幫助心情放鬆。

Q6我的女兒兩週大,她經常大哭吵著要吃,等我真正開始餵她,她吸五分鐘奶就睡著了。兩個鐘頭後她又肚子餓醒來,我真是被弄得很累。

˙在寶寶吃奶前先確定她已經完全醒來了。妳可以把她的毯子挪開,把她的腿從睡衣中露出來,讓她接觸一下冷空氣,這樣可以讓她比較清醒。

˙喜歡邊吃邊睡的寶寶在餵奶的過程中要保持空氣流通,體溫不要過熱。不要讓她穿太多,室溫也不要太暖。在地板上放個墊子,當她吃一吃想睡時就把她往墊子上放,如果需要的話把身上的毯子挪開,這樣她可以伸懶腰,踢踢腿。她可能馬上會因為被放下而不高興,這時再把她抱起來繼續餵奶。這過程可能得重複兩三次。當她在第一邊奶有吸足二十分鐘的時間,幫她拍氣、換尿片。如果第一邊乳房還沒吸完就讓她繼續吸,或者換到另一邊再吸。

˙如果晚上十點半那一餐妳是餵寶寶母奶,那可以在早晨事先把奶擠好放在冰箱,讓妳的另一半拿出來餵寶寶,而妳去休息,這樣可以確保妳有幾小時充足的睡眠。

info_img《寶貝妳的新生兒》

搜更多「 好孕袋母乳」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。



母乳無可取代的六大好處
別放棄以母乳餵哺嬰兒

延伸閱讀

她5年內流產死胎11次 哭喊:我只是想要一個孩子

她5年內流產死胎11次 哭喊:我只是想要一個孩子

婦產科醫師提醒:新手媽11個明顯症狀,產後憂鬱恐上身

婦產科醫師提醒:新手媽11個明顯症狀,產後憂鬱恐上身

哺乳媽媽必知,了解塞奶原因及硬塊排除方法

哺乳媽媽必知,了解塞奶原因及硬塊排除方法

母乳媽媽常問「有沒有泌乳神方?」中醫師這樣回答

母乳媽媽常問「有沒有泌乳神方?」中醫師這樣回答

哺乳媽媽自救SOP,和乳腺炎說掰掰

哺乳媽媽自救SOP,和乳腺炎說掰掰

女人結婚就該生孩子!但是懷孕生子又要被霸凌離職?

女人結婚就該生孩子!但是懷孕生子又要被霸凌離職?

母乳媽媽的痛!親餵時寶寶咬乳頭的原因和如何改善

母乳媽媽的痛!親餵時寶寶咬乳頭的原因和如何改善

母乳可以哺育多久?專家建議哺餵母乳至少十二個月

母乳可以哺育多久?專家建議哺餵母乳至少十二個月

哺乳媽媽新手上路,母乳量夠不夠?寶寶有沒有吃飽?奶水不夠怎麼辦?

哺乳媽媽新手上路,母乳量夠不夠?寶寶有沒有吃飽?奶水不夠怎麼辦?

孕期及哺乳期,腋下腫脹多了一坨副乳怎麼辦?

孕期及哺乳期,腋下腫脹多了一坨副乳怎麼辦?

哺乳期這邊僵硬,那邊痠痛,使用痠痛貼布還能餵母乳嗎?

哺乳期這邊僵硬,那邊痠痛,使用痠痛貼布還能餵母乳嗎?

助孕神器?即日起絕版蘇花改貫通石這裡拿

助孕神器?即日起絕版蘇花改貫通石這裡拿

母乳從親餵轉成瓶餵的成功秘訣

母乳從親餵轉成瓶餵的成功秘訣

食物加點酒比較香,孩子可以吃含酒類食物嗎?

食物加點酒比較香,孩子可以吃含酒類食物嗎?

坊間水果拼盤、家中剩食別亂吃,當心感染這菌高燒、拉肚子

坊間水果拼盤、家中剩食別亂吃,當心感染這菌高燒、拉肚子

最新「王蟲縫合法」 止住她產後大出血

最新「王蟲縫合法」 止住她產後大出血

母乳媽媽請注意,避免乳房硬塊演變成乳腺膿瘍

母乳媽媽請注意,避免乳房硬塊演變成乳腺膿瘍

【最美媽媽力】從女孩到媽媽,都能被「阿嬤」寵愛 新手媽咪陳怡閔:我懂女性的需求

【最美媽媽力】從女孩到媽媽,都能被「阿嬤」寵愛 新手媽咪陳怡閔:我懂女性的需求

為什麼懷孕容易長痔瘡?婦產科醫師點出5大原因

為什麼懷孕容易長痔瘡?婦產科醫師點出5大原因

母乳媽媽必知,吸乳器的選擇與要點

母乳媽媽必知,吸乳器的選擇與要點

早產兒該如何哺餵母乳?

早產兒該如何哺餵母乳?

媽咪市集

  • 特賣【健康一刻】好聰敏益生菌 二盒組(30包/盒)

    特賣【健康一刻】好聰敏益生菌 二盒組(30包/盒)

  • 【特賣】夢幻公主廚房-木製玩具

    【特賣】夢幻公主廚房-木製玩具

  • 特賣《紳士狐狸》雙層雪芙絨兒童毯100*140CM(BFB18552FF)

    特賣《紳士狐狸》雙層雪芙絨兒童毯100*140CM(BFB18552FF)

  • 【+O 家窩】貝格雙開門式兒童吊掛衣櫃-松鼠艾瑞-DIY

    【+O 家窩】貝格雙開門式兒童吊掛衣櫃-松鼠艾瑞-DIY

  • 【月亮褲】日用百搭款-XXL

    【月亮褲】日用百搭款-XXL

  • 限時下殺85折【olina】 MIT母乳保鮮筒/奶瓶防水保溫筒 -雙圓

    限時下殺85折【olina】 MIT母乳保鮮筒/奶瓶防水保溫筒 -雙圓

  • 便宜出清女童110公分薄長衣褲+送1套居家服。

    便宜出清女童110公分薄長衣褲+送1套居家服。

  • 爽爽貓保溫/冷提袋

    爽爽貓保溫/冷提袋

  • 全聯點數

    全聯點數

  • 特賣《好朋友的派對》兒童純棉防蹣抗菌三件式睡袋組(BFL18553PB)

    特賣《好朋友的派對》兒童純棉防蹣抗菌三件式睡袋組(BFL18553PB)

  • 【特賣】小小收銀員模擬學習收銀機

    【特賣】小小收銀員模擬學習收銀機

  • 特賣【優生】真母感PPSU奶瓶(寬口160ml-粉色)

    特賣【優生】真母感PPSU奶瓶(寬口160ml-粉色)

  • 親親。棉花糖絨機能巾

    親親。棉花糖絨機能巾

  • 【olina】多用途地墊-瑜珈墊-露營墊/遊戲墊/野餐墊/爬爬墊1公分

    【olina】多用途地墊-瑜珈墊-露營墊/遊戲墊/野餐墊/爬爬墊1公分

  • 阿嬤的配方樹液黑足貼-腳酸適用(木柵鐵觀音)7入組

    阿嬤的配方樹液黑足貼-腳酸適用(木柵鐵觀音)7入組

  • 幫寶適新生兒用尿布2袋

    幫寶適新生兒用尿布2袋

  • (南台測繪)EPSON 副廠 12mm緞帶 標籤帶

    (南台測繪)EPSON 副廠 12mm緞帶 標籤帶

  • [買嬰兒車送好禮] 台灣製 CLASSIC 鄉村越野 四輪多功能雙向嬰兒車

    [買嬰兒車送好禮] 台灣製 CLASSIC 鄉村越野 四輪多功能雙向嬰兒車

留言

adsnew_pv